Blog - Artykuły psychologiczne - Twojpsycholog.online

Co to jest samotność. Najogólniej ujmując, jest to brak towarzystwa i bliskiej relacji, która może wynikać z własnej decyzji lub być spowodowana czynnikami zewnętrznymi, takimi jak choroba, starość, emigracja czy śmierć bliskiej osoby. Inne określenie samotności dotyczy stanu emocjonalnego, który wiąże się z poczuciem żalu, izolacji, porzucenia oraz melancholii.

Wchodząc w relację z drugą osobą, na której zaczyna nam zależeć zastanawiamy się jak stworzyć długotrwały związek. Chyba tak naprawdę nikt do tej pory nie wymyślił „złotej recepty”, aby każda nowo rozpoczęta więź kończyła się szczęśliwym związkiem. Jednak niejednokrotnie badacze podkreślają, iż cechą dobrego związku jest akceptacja samego siebie, a dopiero potem swojego partnera.

Psychoterapia psychodynamiczna bywa również zamiennie nazywana psychoanalityczną, co prawdopodobnie wynika z założenia o istnieniu dynamicznej nieświadomości, tj. zjawisk, o których nie zdajemy sobie sprawy, choć wpływają one na nasze bieżące przeżycia. Psychoterapia psychodynamiczna skierowana jest szczególnie do terapii nieświadomych konfliktów, ukrytych niejasnych schematów postępowania i myślenia, które dezintegrują życie człowieka.

W psychoterapii poznawczo-behawioralnej chodzi o zmianę negatywnych myśli i zachowań na bardziej konstruktywne, a obszarem pracy terapeutycznej są problemy obecne "tu i teraz". Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest pokazanie jak myśli kształtują człowieka oraz człowiek wpływa na myśli, zmieniając siebie i swoją rzeczywistość. W dalszej części artykułu zaprezentowane są założenia, zalecenia i leczenie w terapii poznawczo-behawioralnej.