Artykuły publikowane w obszarze kategorii "Stres" dotyczą szeroko rozumianych zagadnień związanych z sytuacjami stresującymi, traumatycznymi, a także służą zrozumieniu czym jest stres pourazowy. Zespół stresu pourazowego PTSD i trauma to zaburzenia, które pojawiają się coraz częściej we współczesnych społeczeństwach. Niestety z negatywnymi skutkami doświadczeń stresujących i traumatycznych borykają się coraz częściej ludzie młodzi, w tym szczególnie dzieci. Z artykułów tej kategorii możesz dowiedzieć się jak efektywnie radzić sobie ze stresem, w jaki sposób wyleczyć się z traumy oraz jaki rodzaj psychoterapii będzie najbardziej pomocny.
Uważność to nie tylko modny termin, ale realne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne. Sprawdź, czym jest mindfulness i jak może odmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.
Nagły spadek sił psychicznych, poczucie przytłoczenia, ciągły stres – to może być załamanie nerwowe. Sprawdź, jakie są objawy załamania nerwowego i dlaczego nie warto czekać z sięgnięciem po pomoc.
Hejt potrafi być raniący – szczególnie gdy uderza w naszą samoocenę. Jak chronić swoje granice psychiczne i nie pozwolić, by złośliwe komentarze zachwiały naszym poczuciem wartości? Sprawdź sprawdzone strategie radzenia sobie z hejtem.
Zmiany w życiu bywają stresujące, ale kiedy prowadzą do silnego lęku, smutku lub wycofania, może to być sygnał zaburzeń adaptacyjnych. Dowiedz się, jak je rozpoznać i skutecznie sobie z nimi radzić.
Wyrzuty sumienia to naturalna reakcja, która może skłaniać do refleksji i naprawy swoich działań. Jednak gdy poczucie winy staje się nadmierne i nieproporcjonalne, może przerodzić się w ciężar, który odbiera spokój i radość z życia. Dlaczego tak łatwo wpadamy w pułapkę samooskarżeń?
Na czym polega przebodźcowanie dziecka i jak to wygląda u dorosłych ? Poznaj negatywne skutki przebodźcowania zarówno u dzieci i dorosłych, a także praktyczne metody radzenia sobie z tym.
Therapy in English 
