Psychoterapia online

Psychoterapia online ma sens i nie różni się od psychoterapii prowadzonej stacjonarnie w gabinecie. Skuteczność terapii online potwierdzają badania, natomiast osoby leczone w formie zdalnej mają identyczne rezultaty leczenia i tak samo odczuwają poprawę swojego stanu psychicznego w porównaniu do pacjentów będących w terapii stacjonarnej.

Podjęcie psychoterapii online ma sens zwłaszcza kiedy mieszkamy za granicą i chcemy odbywać konsultacje psychologiczne w ojczystym języku. 

Psychoterapia w formie wideo rozmowy będzie dobrym wyborem również kiedy nie mamy w naszej miejscowości dostępu do psychologa , chcemy zachować anonimowość, a także zależy nam na szybkim terminie wizyty u psychologa bez konieczności wychodzenia z domu.  

Szukając specjalisty ważne jest, aby wybrać specjalistyczną poradnię psychoterapii online, która specjalizuje się w tej formie wsparcia psychologicznego.  

Wybór odpowiedniego specjalisty w poradni Twój Psycholog online może być możliwy, dzięki pomocy naszych konsultantów . Wystarczy zadać pytanie na czacie strony lub ewentualnie przez kontakt telefoniczny, czy też mailowy. Dzięki temu możesz omówić z naszym konsultantem wszystkie swoje obawy, a także skorzystać z pomocy przy rezerwacji pierwszej wizyty z analizą twojego problemu.

Psychoterapeuci prowadzący terapię online w naszej poradni posiadają odpowiednie kwalifikacje, doświadczenie terapeutyczne, a także prowadzą wsparcie uwzględniając różne formy pomocy.  Sesje odbywają się 7 dni w tygodniu, dlatego bez względu na potrzeby pacjenta jesteśmy w stanie udzielić wsparcia, chyba, że istnieją przeciwwskazania lub potrzeba pilnej konsultacji psychiatrycznej. 

Wybór wśród naszych najlepszych specjalistów zależy od Twoich potrzeb i problemu.  Jeżeli zmagasz się ze stanami lękowymi poszukamy psychoterapeuty, który pracuje właśnie w tym obszarze zdrowia psychicznego. Jeżeli konsultacja psychologiczna dotyczy dzieci warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty dzieci i młodzieży.

Sesje psychoterapii online odbywają się najczęściej przez komunikatory oferujące opcję wideo rozmowy z psychoterapeutą. Podczas rezerwacji pierwszego spotkania w formularzu wymagane jest wybranie komunikatora oraz podanie swojego loginu / nazwy użytkownika na danym komunikatorze.

Podana nazwa użytkownika i wybrany komunikator to bardzo istotna informacja dla terapeuty. Bowiem takie dane umożliwiają wykonanie połączenia przez psychoterapeutę w konkretnym terminie wizyty.

Oczekując na połączenie warto jedynie zadbać o dostęp do Internetu i odpowiedni sprzęt. Najłatwiejszą opcją połączenia jest wybór w formularzu rezerwacji połączenia przez link, wysłany przez terapeutę. 

Psychoterapia online najczęściej odbywa się w formie wideo rozmowy przy użyciu popularnych komunikatorów takich jak przykładowo teams. Ponadto istnieje możliwość połączenia przez link, otrzymany od terapeuty. Jednak wszystko zależy od wybranej formy kontaktu na etapie rezerwacji.  Sesje odbywają się w formie wideo rozmowy, która zapewnia również możliwość spotkania twarzą w twarz w czasie rzeczywistym z psychoterapeutą.

Podczas psychoterapii online podobnie jak w przypadku wizyt w gabinecie omawiane są wszystkie kwestie, które stanowią problem u danej osoby i które spowodowały podjęcie decyzji o terapii. Analizując potrzeby pacjenta, jego codzienne funkcjonowanie, problemy o podłożu psychicznym zostaje wypracowany plan terapii. 

Psychoterapia online bez problemu pozwala na stosowanie narzędzi terapeutycznych, dzięki którym terapeuta może pracować z pacjentem nad jego myślami, przekonaniami, postrzeganiem siebie i świata, czy też nad emocjami i sposobami radzenia sobie z nimi.

Wyniki z przeprowadzonych badań i doświadczenie terapeutów pracujących online wskazuje, że terapia online jest skuteczną formą leczenia w wielu obszarach natury psychicznej. Jest ona zalecana w przypadku leczenia takich zaburzeń jak przede wszystkim : depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, a także w przypadku szeroko rozumianego kryzysu psychicznego.  To tylko pojedyncze przykłady, w których terapia online ma swoje zastosowanie. Jest ona ponadto wygodną formą w przypadku terapii par, konsultacji rodzicielskich, terapii dzieci i młodzieży i terapii seksuologicznych.

W zaleceniach do terapii online dzieci  kluczowy jest jednak wiek dziecka, bowiem przykładowo postawienie diagnozy u małego dziecka wymaga wizyt w formie stacjonarnej. Natomiast w pracy online możliwa jest praca terapeutyczna, konsultacja rodzicielska i wychowawcza adresowana przede wszystkim dla rodziców najmłodszych. 

Terapia online sprawdza się także w leczeniu konkretnych objawów i trudności emocjonalnych, szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym, który skupia się na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami. Metody stosowane w nurcie poznawczo-behawioralnym są łatwe do adaptacji w przestrzeni wirtualnej. Dzięki odpowiednim narzędziom i strukturze pracy możliwe jest osiąganie realnych postępów bez konieczności fizycznej obecności w gabinecie. Terapia online daje więc elastyczne i efektywne formy pomocy dostosowane do wielu potrzeb psychicznych pacjentów.

W formularzu rezerwacji wymagamy wskazania podstawowych danych osobowych, takich jak imię i nazwisko, numer telefonu i adres e-mail. Jeżeli interesuje Cię otrzymanie faktury do zrealizowanej płatności to warto w dodatkowym formularzu wskazać bardziej szczegółowe dane, które zależne są od przeznaczenia faktury i możliwości jej rozliczenia.

Jednak bez względu na to, jakie dane są podawane przez nasz formularz rezerwacji podkreślamy, że ogromne znaczenie ma dla nas kwestia ich poufności. Podane dane są odpowiednio zabezpieczone, a zabezpieczenia posiadają wszystkie wymagane i renomowane certyfikaty bezpieczeństwa danych w sieci.

Aby skorzystać z psychoterapii online wystarczy posiadać połączenie z Internetem i urządzenie pozwalające na uruchomienie linku do spotkania. Rekomenduje się połączenia przez komputer z rejestratorem wideo, ale obecnie nawet telefony komórkowe są wystarczającym narzędziem, aby takie połączenie przebiegało bez zakłóceń. 

Sesje terapeutyczne online odbywają się niezależnie od tego gdzie mieszkamy, gdzie obecnie się znajdujemy i bez obaw, że znajomi zobaczą nas pod drzwiami gabinetu psychoterapeuty. Psychoterapia online staje się coraz bardziej popularna w naszym społeczeństwie, jak choćby w przypadku osób żyjących poza granicami Polski, którzy chcą odbywać sesje w języku ojczystym.

Do terapii online potrzebny jest komputer lub telefon z wbudowaną kamerą, bowiem rekomendujemy sesję online w formie wideo rozmowy. Ponadto podczas całego spotkania wymagany jest dostęp do Internetu i dobra jakość połączenia. 

Nie ma z kolei wymogów dotyczących komunikatorów dla połączenia z terapeutą,  co oznacza, że nie jest wymagane pobieranie komunikatorów, czy innego oprogramowania. Spotkanie online z psychoterapeutą odbywa się przez link otrzymany na maila po złożeniu zamówienia. Oczywiście dla osób, które chcą korzystać z komunikatora, zalecamy ewentualnie pobranie komunikatora Skype, jednak nie jest to warunek konieczny, by można było efektywnie zrealizować spotkanie online z psychoterapeutą.

Koszt jest zależny od rodzaju wybranej usługi. Inaczej bowiem przedstawia się koszt 30-minutowej konsultacji wstępnej, 50-minutowej sesji psychoterapii indywidualnej, czy też terapii par lub rodzin. 

Dokładnie rozpisane rodzaje dostępnych usług, a także ich koszt można znaleźć w naszym cenniku.  Podane są również koszty terapii online w języku angielskim.

Terapia online jest idealnym rozwiązaniem przede wszystkim dla osób mieszkających za granicą. Bowiem napotykają one wiele trudności związanych z dostępem do stacjonarnych usług psychoterapii, szczególnie w języku polskim.  

Bardzo często pojawia się bariera językowa, bowiem nawet w sytuacji, w której bardzo dobrze posługujemy się językiem obcym w codziennym życiu to jednak rozmowa o emocjach, o naszych trudnościach jest znacznie bardziej wymagająca. Zaleca się w tym przypadku psychoterapię w języku ojczystym, a przede wszystkim psychoterapię w języku, w którym czujemy się najlepiej.

Zagranicą jest również mała szansa na znalezienie polskiego psychologa, a jeżeli taka możliwość się pojawi to na ogół ograniczeniem jest dostępność terminów, odległość od miejsca zamieszkania, czy znacznie wyższe koszty terapii.. W tej sytuacji dominuje wiele zalet i korzyści, które niesie psychoterapia online dla osób mieszkających za granicą.

Jedną z popularnych form pomocy jest terapia prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym, która koncentruje się na zmianie schematów myślowych wpływających na emocje i zachowanie.

Terapia poznawczo-behawioralna może być pomocna w przypadku trudności emocjonalnych, choroba psychiczna czy zaburzeń lękowych.

Warto jednak pamiętać, że istnieje wiele innych nurtów psychoterapeutycznych oprócz terapii poznawczo-behawioralnej między innymi nurt psychodynamiczny, humanistyczny czy systemowy – które również okazują się tak samo skuteczne. 

Dobór odpowiedniego podejścia terapeutycznego to ważny element – dlatego najlepiej skonsultować się z naszą recepcją, który pomoże określić, jaka forma pomocy będzie najbardziej wspierająca.

Choć psychoterapia online jest skuteczną formą wsparcia, w niektórych przypadkach może nie być wystarczająca. W sytuacjach głębokiej depresji, myśli samobójczych lub nasilonych objawów psychotycznych może wystąpić konieczność spotkania twarzą w twarz ze specjalistą. Terapia stacjonarna pozwala wtedy na szybszą reakcję i szersze działania interwencyjne. W takich przypadkach psychoterapeuta może zalecić również dodatkowe wsparcie psychiatryczne.