Poradnia psychologiczna online
Depresja, lęk, kryzysy, relacje, stres
Psycholog online. Psychoterapeuta online.
Wsparcie psychologa dzieci i młodzieży
Niech twoje dziecko znów się uśmiechnie!
Depresja, problemy wychowawcze, w szkole, z rówieśnikami...
POCZUJ SIE LEPIEJ!
Spotkanie z terapeutą online
Zaproś psychologa do domu - gdziekolwiek jesteś...
Sprawdź swoją kondycję psychiczną! Wykonaj bezpłatny test!
Wykonaj bezpłatny test
Dominik Borkowski
Dominik Borkowski
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta, w trakcie certyfikacji, podejście psychodynamiczno/analityczne. Spec: relacje, depresja, zaburzenia osobowości, kryzysy. Pracuje też w języku angielskim...
Dorota Kołodziejak
Dorota Kołodziejak
Psychoterapeuta dorosłych
Psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia. Spec. : depresja, lęk, zaburzenia nastroju, trudności w relacjach z bliskimi, kryzys, wypalenie zawodowe, brak motywacji do działania,...
Katarzyna Rybacka
Katarzyna Rybacka
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psycholog, psychoterapeuta, spec.: problemy okresu dorastania, w rodzinie, związku; problemy osób LGBT+, poczucie osamotnienia, kryzys, lęk, fobie, stres, zaburzony obraz siebie, n...
Lucyna Gąsecka
Lucyna Gąsecka
Psychoterapeuta dorosłych
Psychoterapeuta dorosłych w certyfikacji. Spec: kryzys, wypalenie, lęk, stres, depresja, utrata sensu życia, problemy w związku, emocjonalne, w relacjach, zaburzenia odżywiania, ni...
Aleksandra Wegner
Aleksandra Wegner
Psychoterapeuta dorosłych
Psycholog, psychoterapeuta (nurt psychodynamiczny) dorosłych w trakcie certyfikacji. Specjalizacja: zaburzenia osobowości, zaburzenia nastroju i emocji, poczucie osamotnienia, kryz...
Karolina Ambroziak
Karolina Ambroziak
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Psycholog, Psychotraumatolog
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w certyfikacji, psychotraumatolog, psycholog, spec: lęk, niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, przekazy międzypokoleniowe,...
Joanna Kuklińska
Joanna Kuklińska
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych
Psychoterapeutka integratywna w certyfikacji. Spec: kryzysy, relacje, komunikacja w związku i relacjach intymnych, niskie poczucie wartości, stres,wypalenie, natrętne myśli, lęki,...
Zuzanna Bończyk
Zuzanna Bończyk
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psycholożka i psychoterapeutka. Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi (od 3-go roku życia). Specjalizacja: depresja, lęki, problemy w relacjach. Pracu...
Katarzyna Czerwińska
Katarzyna Czerwińska
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta integracyjny w szkoleniu, seksuolog w procesie certyfikacji. Pracuje z osobami zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, nerwicami, problemami w relacjach...
Justyna Lament
Justyna Lament
Psychoterapeuta dorosłych
Psycholog, psychoterapeuta integracyjny po szkoleniu, w trakcie procesu uzyskiwania dyplomu. Specjalizacja: depresja, obniżony nastrój, stres, lęk, niskie poczucie własnej wartości...
Agnieszka Żabska
Agnieszka Żabska
Psychoterapeuta dorosłych
Psychoterapeutka integratywna w procesie certyfikacji. Spec.: obniżony nastrój, depresja, lęk, nerwice, stres, kryzysy, zaniżone poczucie wartości, brak asertywności, problemy emo...
Tomasz Orzechowski
Tomasz Orzechowski
Psychoterapeuta dorosłych
Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji. Spec.: stres, depresja, problemy w relacjach (w tym syt. rozwodowe), kryzysy, niepełnosprawności.
Magdalena Krakowska
Magdalena Krakowska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psychoterapeutka w nurcie zintegrowanym. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą (powyżej 13 r. ż.). Specjalizacje: trudności w relacjach, z asertywnością, samooceną, problemy emocjonalne,...
Aneta Rutkowska
Aneta Rutkowska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psychoterapeutka integracyjna. Lęk, depresja, traumy, DDA, współuzależnienie, problemy w relacjach, poronienie, nadmiarowa złość, zaburzenia osobowości, odżywiania, stres, uzależni...
Karolina Ambroziak
Karolina Ambroziak
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Psycholog, Psychotraumatolog
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w certyfikacji, psychotraumatolog, psycholog, spec: lęk, niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, przekazy międzypokoleniowe,...
Dominik Borkowski
Dominik Borkowski
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta, w trakcie certyfikacji, podejście psychodynamiczno/analityczne. Spec: relacje, depresja, zaburzenia osobowości, kryzysy. Pracuje też w języku angielskim...
Zuzanna Bończyk
Zuzanna Bończyk
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psycholożka i psychoterapeutka. Ponad 10 lat doświadczenia w pracy z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi (od 3-go roku życia). Specjalizacja: depresja, lęki, problemy w relacjach. Pracu...
Katarzyna Czerwińska
Katarzyna Czerwińska
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta integracyjny w szkoleniu, seksuolog w procesie certyfikacji. Pracuje z osobami zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, nerwicami, problemami w relacjach...
Katarzyna Rybacka
Katarzyna Rybacka
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psycholog, psychoterapeuta, spec.: problemy okresu dorastania, w rodzinie, związku; problemy osób LGBT+, poczucie osamotnienia, kryzys, lęk, fobie, stres, zaburzony obraz siebie, n...
Magdalena Krakowska
Magdalena Krakowska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psychoterapeutka w nurcie zintegrowanym. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą (powyżej 13 r. ż.). Specjalizacje: trudności w relacjach, z asertywnością, samooceną, problemy emocjonalne,...
Aneta Rutkowska
Aneta Rutkowska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Psychoterapeutka integracyjna. Lęk, depresja, traumy, DDA, współuzależnienie, problemy w relacjach, poronienie, nadmiarowa złość, zaburzenia osobowości, odżywiania, stres, uzależni...
Karolina Ambroziak
Karolina Ambroziak
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Psycholog, Psychotraumatolog
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w certyfikacji, psychotraumatolog, psycholog, spec: lęk, niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, przekazy międzypokoleniowe,...
Katarzyna Czerwińska
Katarzyna Czerwińska
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta integracyjny w szkoleniu, seksuolog w procesie certyfikacji. Pracuje z osobami zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, nerwicami, problemami w relacjach...
Dominik Borkowski
Dominik Borkowski
EN EN
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta par, Seksuolog
Psycholog, psychoterapeuta, w trakcie certyfikacji, podejście psychodynamiczno/analityczne. Spec: relacje, depresja, zaburzenia osobowości, kryzysy. Pracuje też w języku angielskim...
Spotkajmy się online
Zamów wizytę w trzech krokach
Wybierz dogodny termin
Wypełnij formularz kontaktowy, następnie wybierz formę pomocy oraz dogodny dla Ciebie termin spotkania. Po wskazaniu w formularzu kontaktowym strefy czasowej masz pewność, że terminy i godziny dostępne w kalendarzu są zgodne z Twoją strefą.
więcej
Wybierz sposób płatności
Opłać wizytę korzystając z wygodnych i bezpiecznych form płatności elektronicznych – PayU lub Stripe. W serwisie dostępną są dwie formy płatności: przelew online i karta płatnicza.
więcej
Zacznij swoją sesję online
Po dokonaniu płatności otrzymasz email z potwierdzeniem rezerwacji terminu, a następnie spotkamy się w czasie rzeczywistym za pośrednictwem wideo, telefonu lub na czacie. Jeśli zamówiłeś poradę email, odpowiedź na list otrzymasz w ciągu 48 godzin.
więcej

 

Psycholog online

Psycholog pomoże poradzić sobie z problemami:
 

  • choroby, przebyte traumy,
  • utrata bliskiej osoby,

  • lęk, stres, nerwice

  • samotność,

  • depresja,

  • psychologiczne aspekty chorób, dolegliwości

  • nałogi, problemy behawioralne,

  • zaburzenia jedzenia i snu,

  • problemy seksualne,

  • trudności w pracy,

  • problemy w relacjach,

  • trudności wychowawcze i w relacjach z dziećmi,

  • problemy związane z opieką nad osobami starszymi.

Jeśli doświadczasz trudności w jednym z powyższych obszarów - skonsultuj się z psychologiem online w naszej porawdni Twój Psycholog Online

Opinie pacjentów
Jestem bardzo zadowolony z usług oferowanych na stronie. Forma rozmowy wideo sprawia, że czuję się bardzo komfortowo, a terapia bardzo pomaga mi w codziennym życiu spojrzeć na wszystko z innej strony. Bardzo polecam każdej osobie, która ma trudności z poradzeniem sobie w różnych etapach życia.
ProfSJonalista
Leeds, United Kingdom
Justyna Lament
Justyna Lament
Psychoterapeuta dorosłych
Z Panią Kasią spotykam się od 4 miesięcy i jestem naprawdę bardzo zadowolona. Terapia pomaga mi dostrzec to, czego zazwyczaj bym nie zauważyła, mimo iż często analizuję swoje zachowania i uczucia. Bardzo przyjazna i nieoceniająca atmosfera spotkań pomaga mi otworzyć się i mówić o rzeczach, których n...
Aleksandra
Wrocław , Polska
Katarzyna Czerwińska
Katarzyna Czerwińska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog
Na terapię uczęszczam już od ponad roku. Niesamowite, jak bardzo się rozwinęłam, poznałam bliżej siebie, zwiększyłam swoją świadomość. Zaczynam odkrywać, kim jestem i czego chcę. W tym czasie jakość mojego życia zmieniła się na dużo lepsze. Polecam Panią Kasię - niesamowity psycholog z powołaniem, w...
Aleksandra
Oslo, Norwegia
Katarzyna Rybacka
Katarzyna Rybacka
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Z Panią Zuzanną pracuje już około 2 lat. Podziwiam Panią Zuzannę za wiarę w dobro drugiego człowieka oraz za wiarę, ze klient da sobie radę z danym problemem czy zagadnieniem. Pani Zuzanna podczas sesji wykazuje się wysoką kulturą osobistą, zaangażowaniem, zrozumieniem, cierpliwością. Styl pracy do...
Diana
Berlin, Niemcy
Zuzanna Bończyk
Zuzanna Bończyk
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Spotkania z psychologiem online są mimo odległości bardzo przyjazne. Atmosfera mimo odległości też bardzo przyjazna. Pani psycholog bardzo miła i pomocna. Cieszę się, że dzięki takiemu portalowi można w łatwy sposób otrzymać potrzebną pomoc.
Karolina
Bremen, Niemcy
Lucyna Gąsecka
Lucyna Gąsecka
Psychoterapeuta dorosłych
Cieszę się bardzo, że udało mi się znaleźć tu psychologa, z którym spotkania sprawiają, że staję się lepszym człowiekiem... Serdecznie i z całego serca polecam!
Magdalena
New York, United States
Agnieszka Żabska
Agnieszka Żabska
Psychoterapeuta dorosłych
Spotykam się na terapii z panią Magdaleną Krakowską online - i to była najlepsza decyzja w moim życiu. Ja, człowiek, który nie potrafił postawić granicy, nie potrafił się obronić, człowiek, którego wewnętrzne dziecko jest bardzo pokrzywdzone, dziś mogę powiedzieć, że dzięki terapii zaczynam ludziom...
Renata
Erfurt, Niemcy
Magdalena Krakowska
Magdalena Krakowska
Psychoterapeuta dorosłych, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży
Bardzo dobrze mi się z Panią pracuje. Pani psycholog jest bardzo mila i ciepła, dodatkowo ma Pani bardzo serdeczny glos który uspokaja. Po wcześniejszych doświadczeniach z innymi psychologami, uważam ze wybór Pani Agnieszki to najlepszy na który się zdecydowałam. Widać duże zainteresowanie pacjentem...
Weronika
Oslo, Norway
Agnieszka Żabska
Agnieszka Żabska
Psychoterapeuta dorosłych
Zdecydowałam się na usługi Twojego Psychologa OnLine za względu na szeroki wybór specjalistów, bardzo miłą i sprawną obsługę oraz dostępność i dopasowanie do moich potrzeb z uwzględnieniem miejsca mojego pobytu. Uczestniczę w terapii dla dorosłych z Panią Agnieszką Żabską, która pomogła mi przejść p...
Anna
Sydney, Australia
Agnieszka Żabska
Agnieszka Żabska
Psychoterapeuta dorosłych
Rozpocząłem terapię z panią Wegner trzy miesiące temu. Pani Aleksandra stworzyła bardzo miłą i profesjonalną atmosferę naszych spotkań, szybko przełamując moje początkowe bariery i opor przed otwarciem się. To samo w sobie jest już dużym osiągnięciem, bo jestem z natury raczej skryty. Szczerze polec...
Andrzej
Dublin, Irlandia
Aleksandra Wegner
Aleksandra Wegner
Psychoterapeuta dorosłych

Najczęściej zadawane pytania

Specjaliści Psycholog.online – kim jesteśmy?

Zespół naszych specjalistów stanowią doświadczeni psychologowie, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje zawodowe, a także pracują zgodnie z etyką zawodową psychologa i zobowiązani są do przestrzegania tajemnicy zawodowej. Idealnym rozwiązaniem będzie terapia online w naszej poradni psychologicznej dla poprawy jakości zdrowia psychicznego. 

Specjaliści Psycholog.online mają spore doświadczenie kliniczne, zawodowe a także charakteryzują się wysokimi kwalifikacjami z obszaru psychoterapii. Ponadto mają spore doświadczenie w prowadzeniu terapii online, a także kierują się empatią w kontakcie z drugim człowiekiem z poszanowaniem jego godności i ukierunkowaniem na dobro pacjenta w pracy terapeutycznej.

Odpowiednie kwalifikacje zawodowe, proces certyfikacji w obszarze psychoterapii, stałe superwizje i liczne szkolenia, a także ciągłe podnoszenie kwalifikacji zawodowych oraz kompetencji terapeutycznych charakteryzuje nasz zespół psychoterapeutów online.
 

Do kogo są kierowane oferty konsultacji psychologicznych online?

Oferta konsultacji psychologicznych online jest dla osób, które cierpią m.in. z powodu depresji, lęków, stresu, samotności, kryzysu w związku lub rozpadu związku, problemów adaptacyjnych związanych z emigracją, ograniczeń związanych z własną niepełnosprawnością, przeciążeń związanych z opieką nad chorującym członkiem rodziny, czy odczuwających nadmierny perfekcjonizm.

Konsultacje online są szczególnie korzystne dla osób, które nie mają dostępu do psychologa w okolicy, a dojazdy są uciążliwe lub niemożliwe. Dla osób, które potrzebują szybkiego kontaktu ze specjalistą, który może udzielić im pomocy; żyją w małych społecznościach, gdzie wizyta u specjalisty będzie dla nich stresująca; mają trudności z poruszaniem się; mają małe dzieci lub opiekują się rodzicami; w domu czują się bardziej komfortowo niż w  gabinecie czy trudno zachować im skupienie w nowym otoczeniu.  

Pamiętaj, że pomoc psychologiczna online nie spełniają potrzeb wszystkich osób. Nie prowadzimy wizyt u psychologa online w sytuacjach zagrażających życiu lub zdrowiu (myśli samobójcze, samookaleczenia). Zalecamy jak najszybszy kontakt osobisty z najbliższą placówką medyczną lub kontakt telefoniczny z instytucjami, które mogą udzielić pomocy w miejscu zamieszkania. W zależności od oceny stanu psychicznego pacjenta zalecamy czasami  konsultację psychiatryczną. 


Jeśli masz myśli samobójcze, jesteś ofiarą przemocy prosimy: skontaktuj się ze specjalistą w swojej okolicy.

 

Jakie są możliwe formy spotkania z psychologiem?

Poradnia psychologiczna online Twój Psycholog w ramach terapii daje szansę na skorzystanie ze spotkania online w formie wideo lub czatu z psychologiem. Na początek jest możliwość umówienia konsultacji wstępnej, która trwa 25 minut i daje możliwość poznania psychologa online, z którym będziemy pracować terapeutycznie na dalszych etapie psychoterapii. Konsultacja psychologiczna umożliwia również wstępną rozmowę na temat naszych problemów, odczuć i wątpliwości. Psycholog online w czasie konsultacji przeprowadza krótki wywiad i prezentuje możliwości dalszych spotkań.

Na pierwsze konsultacje psychologiczne można również skorzystać ze standardowej psychoterapii indywidualnej, która trwa 50 minut i daje nam większe możliwości rozmowy o ważnych dla nas kwestiach.

Jest również możliwość skorzystania z porady e-mail, która daje szansę opisania swojego problemu w wiadomości mailowej do psychologa. Jednak rekomendowaną formą wsparcia psychologicznego jest wideo rozmowa z psychologiem online przez komunikator internetowy.

Ile kosztuje wizyta u psychologa online?

Cennik psychologa online zależny jest od rodzaju wybranej usługi. Wstępna 25-minutowa konsultacja psychologiczna wynosi 119 zł, natomiast indywidualna sesja psychoterapii trwająca 50 minut kosztuje 189 zł.

Poradnia psychologiczna online Twój Psycholog oferuje dostępnych wiele usług np. terapia par w języku polskim, terapia par w języku angielskim, terapia rodzin, terapia seksuologiczna, indywidualna terapia w języku angielskim, psychoterapia dzieci i młodzieży jak również konsultacja rodzicielska.

Koszt porady psychologa online zależny jest od wybranej usługi, jednak cennik szczegółowy opublikowany jest na naszej stronie w zakładce „cennik”.

 

Jak zarezerwować pierwszą konsultację psychologiczną online ?

Terapia online poprawia codzienne funkcjonowanie i znacznie podnosi komfort życia, bowiem stres i problemy znacznie odbijają się na zdrowiu psychicznym.  Psycholog internetowy daje szansę na porady psychologiczne w formie online bez względu na miejsce zamieszkania.  Kluczowy jest jednak dobry psycholog online posiadający odpowiednie kwalifikacje.  Na początek wybierz specjalistę i umów pierwszą sesję online.

Poradnia psychologiczna online Twój Psycholog daje spory wybór wśród doświadczonych psychologów, a także umożliwia kontakt z konsultantem przez anonimowy czat lub połączenie telefoniczne.  Konsultant jest w stanie pomóc w wyborze specjalisty i poprowadzi przez proces rezerwacji pierwszej wizyty u psychologa online.

Porady psychologa online można umówić korzystając z formularza rezerwacji na stronie internetowej, a także telefonicznie. Infolinia i konsultanci na czacie udzielają wsparcia w tygodniu w godzinach od 08:00 do 20:00. 

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Pomoc psychologiczna jest niezmiernie ważna, a obecna dostępność jaką umożliwiają konsultacje online z psychologiem to ogromna zaleta. Jednak pierwsza wizyta u psychologa online również potrafi być stresująca, bowiem rozmowa dotyczy naszego zdrowia psychicznego.

Warto jednak zaznaczyć, że psycholog internetowy i sesje online znacznie wpływają na komfort rozmowy i nasze samopoczucie. Jest to efekt tego, że znajdujemy się podczas spotkania w bezpiecznym dla nas miejscu, czyli przykładowo w mieszkaniu na swoim ulubionym fotelu. Dobry psycholog online ma doświadczenie i prowadzi spotkanie w przyjaznej atmosferze, potrafi wyczuć nasze emocje i w łatwy sposób ukierunkować na istotne tematy.

Pierwsza wizyta u psychologa online opiera się na połączeniu wideo przez wybrany komunikator w procesie rezerwacji. Nie trzeba się do niej specjalnie przygotowywać, wystarczy zapisać sobie w punktach ważne dla nas tematy i zagadnienia. Psycholog online w przypadku naszych wewnętrznych blokach bez problemu sobie poradzić w rozluźnieniu atmosfery, abyśmy mogli czuć się bezpiecznie i komfortowo. 

Czy wizyta może odbyć się fizycznie w domu pacjenta bądź w placówce?

Porady psychologiczne online jak sama nazwa wskazuje odbywają się wyłącznie w formie online z wykorzystaniem połączenia internetowego oraz komunikatorów do wideo spotkań. 

Poradnia psychologiczna Twój Psycholog specjalizuje się od 2018 roku w psychoterapii online i nie prowadzi terapii stacjonarnej. Terapia online nie jest również możliwa fizycznie w domu pacjenta, jednak podczas połączenia pacjent może znajdować się w dowolnym, wygodnym dla siebie miejscu. 
 

Korzyści płynące z wizyt online

Idealnym rozwiązaniem jakie daje terapia online jest zestaw niepodważalnych korzyści wynikających z wizyt u psychologa online. Konsultacje online to przede wszystkim wygoda, bowiem sesję online oznaczają koniec problemów z dostaniem się na porady psychologiczne. Nie tracisz czasu na dojazdy. Łatwiej znajdziesz wolną chwilę na spotkanie z psychologiem online we własnym domu. Możesz umówić sesję online zarówno rano lub wieczorem albo w sobotę lub niedzielę, jeśli nie masz czasu w ciągu tygodnia.

Ponadto dobry psycholog online to również skuteczność psychoterapii, bowiem naukowe badania wykazały, że porady psychologa online i psychoterapia online są tak samo skuteczne jak tradycyjne spotkania w gabinecie.

Psycholog internetowy to również dyskrecja - nie ma obaw, że w poczekalni spotkasz znajomego albo koleżankę z pracy, że ktoś zobaczy Cię, kiedy wchodzisz do budynku z szyldem „Psycholog”.  Ponadto psycholog online to przede wszystkim oszczędność dlatego, że wybierając porady psychologiczne online oszczędzasz czas, pieniądze na dojazdy, nie musisz zapewniać dziecku opieki.

Jak wygląda terapia online w poradni psychologicznej Twój Psycholog?

Terapia online w poradni psychologicznej Twój Psycholog realizowana jest całościowo w formie zdalnej. Wystarczy wybrać sesję online w formie wideo, czatu lub skorzystać z e-porady u psychologa.

Zalecaną i rekomendowaną przez naszych specjalistów formą terapii online jest wideorozmowa. Warto jednak dostosować rodzaj terapii online do swoich aktualnych potrzeb lub problemu.

Jeżeli odczuwasz dyskomfort w wyniku połączenia wideo możesz skorzystać na początek z rozmowy audio lub czatu w czasie rzeczywistym z psychologiem.

 

Czy terapia online jest skuteczna? Od czego zależy jej skuteczność?

Terapia online jest tak samo skuteczna jak ta prowadzona w standardowych warunkach gabinetu "twarzą w twarz", co jest potwierdzone kilkoma badaniami.

Terapia online ma taką samą efektywność procesu terapeutycznego jak i poziom zadowolenia pacjentów w przypadku tradycyjnej terapii. Skuteczność psychoterapii w dużej mierze zależy od nastawienia i zaangażowania pacjenta/klienta w proces leczenia. Na to czy terapia online będzie skuteczna w danym przypadku wpływa nie tylko wybór nurtu, który będzie odpowiedni dla danej osoby i jej problemów, ale także wybór psychologa.

Odpowiedni dobór specjalisty prowadzącego terapię, pozwala na zbudowanie satysfakcjonującej relacji terapeutycznej oraz poziom zaufania do psychologa. To wszystko przekłada się na to czy terapia online przebiega pozytywnie i efektywnie. Przy wyborze psychologa znaczenie ma jego specjalizacja, ale mogą to również być takie czynniki indywidualne jak płeć czy nawet wiek.

Pomoc psychologiczna online jest szczególnie korzystna w przypadku osób, które mieszkają poza granicami swojego kraju, a chcą realizować terapię w ojczystym języku. Ponadto korzyści ze spotkań z psychologiem w formie online jest niezmiernie dużo.
 

Który nurt jest skuteczny w psychoterapii i jak go właściwie wybrać ?

Każdy nurt psychoterapii jest równie skuteczny jeśli chodzi o proces terapii online. Różnica w nurcie psychoterapii wynika  z tego, że jest on ukierunkowany na pracę w określonych obszarach życia pacjenta.

Przy wyborze nurtu psychoterapii można kierować się swoimi problemami, z którymi przychodzimy do psychologa. Jednak nasze doświadczenie jest kwestią indywidualną i warto ewentualnie pozyskać wiedzę na temat wybranego nurtu. Poradnia psychologiczna Twój Psycholog umożliwia skorzystania z doradztwa i pomocy konsultanta na infolinii czy czacie.

Można również umówić się na 30-minutową konsultację psychologiczną i poznać strategię pracy terapeutycznej u danego psychologa online. Mimo ogromnego znaczenia nurtu psychoterapii w procesie leczenia to przede wszystkim przy wyborze psychologa najlepiej uwzględnić jego specjalizację  adekwatnie do problemu, z którym się zmagamy.

Jakie badania potwierdzają skuteczność psychoterapii online?

Journal of Affective Disorders, 2013 - Grupę 62 pacjentów cierpiących na depresję podzielono na dwie podgrupy: wobec pacjentów z pierwszej podgrupy zastosowano psychoterapię online, drudzy mieli psychoterapię tradycyjną. Po miesiącu okazało się, że depresję złagodzono u 53 procent osób stosujących pomoc psychologiczną online, w porównaniu z 50 procentami osób, które miały terapię w gabinecie. Trzy miesiące po ukończeniu badania 57 procent pacjentów online nie wykazywało objawów depresji w porównaniu z 42 procentami stosującymi konwencjonalną terapię. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Zurichu pokazało, że skuteczność psychoterapii online jest wyższa niż tradycyjnej, w gabinecie.
 

American Psychiatric Association, 2007 – u pacjentów w Ontario w Kanadzie, którzy odbywali w poradni psychologicznej online psychoterapię osiągnięto statystycznie ten sam rezultat kliniczny i poziom zadowolenia, co pacjenci w tradycyjnej terapii . Jedyną różnicą było to, że koszt psychoterapii online był o 10% mniejszy na pacjenta. Kanadyjskie badanie 500 pacjentów pokazało, że psycholog online zapewnia taką samą satysfakcję przy nieco mniejszych kosztach.

 

Psychiatric services, kwiecień 2012 r. - W czteroletnim badaniu Johns Hopkins Hospital, które objęło blisko 100 000 weteranów, liczba dni hospitalizacji pacjentów spadła o 25 procent, jeśli wybrano poradnictwo psychologa online. Jest to nieco większy spadek niż w przypadku pacjentów, którzy korzystali z poradnictwa w gabinecie. Psycholog online znacząco obniżyła liczbę wizyt szpitalnych wśród weteranów.

 

American Journal of Psychiatry, listopad 2007 - w badaniu pilotażowym porównano skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej online z terapią tradycyjną u 45 członków ochrony cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD) po ataku 11 września. Po ośmiu tygodniach osoby poddane psychoterapii online wykazały większą poprawę niż pacjenci terapeutyzowani tradycyjnie. Sześć miesięcy po pierwszym spotkaniu pacjenci psychologa online nadal wykazywali poprawę, w przeciwieństwie do pacjentów z grupy terapii tradycyjnej. Konsultacje psychologiczne i internetowa psychoterapia poznawczo-behawioralna online zredukowała objawy zespołu stresu pourazowego, a efekty trwały długo po zakończeniu leczenia.

 

CyberPsychology and Behaviour 2002 - podstawową troską w praktyce psychologa online jest to, czy sojusz roboczy (współpraca pacjenta z psycholog online we wspólnym osiąganiu celów), uważany za główny składnik udanej terapii może rozwinąć się, gdy uczestnicy podzieleni są geograficznie. Wyniki badań przeprowadzonych w Portland, w USA, w dwóch grupach pacjentów: terapia online i terapia tradycyjna wykazały, że dobrze działający sojusz może być zawiązany także w psychoterapii online. W próbie pacjentów psychologów online stosujących psychoterapię przez internet nie stwierdzono istotnych różnic w poziomie kooperacji zawodowej. Skuteczny sojusz terapeutyczny może być nawiązany za pośrednictwem internetu, podobnie jak w terapii tradycyjnej.

Czy warunkiem udziału w terapii online jest długoterminowy kontrakt z psychologiem ?

Podjęcie terapii w poradni psychologicznej Twój Psycholog online nie wiąże się z żadną długoterminową umową. Możesz zapisać się na wizytę z psychologiem online i sam zadecydować czy chcesz kontynuować terapię oraz przez jaki okres czasu. Możesz również przerwać terapię w dowolnym dla siebie momencie czy zmienić terapeutę, jeśli uznasz że obecny specjalista nie spełnia Twoich oczekiwań.

Pamiętaj jednak, że efekty terapeutyczne widoczne są dopiero po konkretnym czasie trwania terapii, który jest zależny od indywidualnych cech jednostki oraz problemu, z którym się zmagasz. Dlatego też ewentualne przerwanie terapii jeśli uznasz to za słuszne warto skonsultować ze swoim psychologiem.

 
Masz pytania? Napisz.
Specjalistyczna Przychodnia Twój Psycholog.online
* pola wymagane

Nasza strona korzysta z cookies. Jeśli wyrażasz na to zgodę, kontynuuj przeglądanie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej kliknij tutaj

OK, rozumiem i akceptuję