Rady psychologa: jak dbać o przyjaźń?

Niektórzy uważają, że prawdziwa przyjaźń nie istnieje, jednak taka prawdziwa, przyjacielska relacja z drugim człowiek jest jak najbardziej możliwa.

Jeżeli w swoim życiu trafimy na przyjaciela, warto dbać o taką relację i ją pielęgnować.  Natłok obowiązków, codzienny stres, życie w biegu nie ułatwia nam pięlegnowania przyjaźni.
 

Jak więc zadbać o utrzymanie tak ważnej relacji? - odpowiada psycholog.
 

Lojalność podstawa przyjaźni

Wspaniale jest posiadać prawdziwego przyjaciela. Wiedzą o tym wszyscy, ale czy wszyscy takiego przyjaciela mają? A jeśli mają to czy przyjaźń ta jest prawdziwa i będzie na zawsze? Jak w ogóle być dla drugiej osoby dobrym przyjacielem i co zrobić żeby utrzymać przyjaźń?
 

Zacznijmy od tego czym w ogóle jest przyjaźń. W Internecie można przeczytać że przyjaźń to więź pomiędzy ludźmi oparta na wzajemnej życzliwości, zaufaniu i szczerości. Każdy z nas wyobraża sobie przyjaźń nieco inaczej, ale wszyscy potrafią wymienić kilka jej kluczowych cech, które uważają za priorytetowe i najważniejsze.

 

Często można pytać co jest potrzebne do przyjaźni i jacy są prawdziwi przyjaciele? Prawdziwy przyjaciel to lojalny przyjaciel. No bo kto chciałby mieć “przyjaciela”, który wobec nas jest życzliwy, a za naszymi plecami podważa wszystko co robimy lub co gorsza, ma o nas złe zdanie? Lojalność w przyjaźni jest podstawą, bez niej nie można byłoby zbudować pięknych, trwałych relacji przyjacielskich. 

Często słyszy się “wróg mojego przyjaciela jest moim wrogiem”. To właśnie obrazuje jak ważna jest lojalność wobec naszych przyjaciół. Jeśli ktoś skrzywdzi naszego przyjaciela to automatycznie możemy czuć jakby krzywdził on nas, a na to nie możemy się godzić. 

 

Słuchaj, pomagaj, wybaczaj

 

Prawdziwy przyjaciel jest jak psycholog - nie ocenia, a potrafi słuchać. To bardzo ważne, żeby tak bliska osoba posiadała umiejętność słuchania. A czym jest ta ceniona przez wszystkich umiejętność słuchania? Często przecież, w trudnych sytuacjach, chcemy się zwyczajnie wygadać i bardzo potrzebujemy wówczas kogoś, kto po prostu potrafiłby nas wysłuchać ze zrozumieniem i bez zbędnych komentarzy czy oceniania. Ktoś kto będzie chciał nas zrozumieć, postawi się w naszej sytuacji i będzie cierpliwie, uważnie słuchał o naszych dylematach dnia codziennego.
 

Relacje, które nie są przyjaźnią często opierają się na mówieniu; o sobie, czy o rzeczach nas otaczających. Rozmowa bez słuchania drugiej osoby to tak naprawdę nie rozmowa, tylko monolog. W prawdziwej przyjaźni jedną z najlepszych rzeczy jaką możemy zaoferować naszemu przyjacielowi to być po prostu dobrym słuchaczem.

Jak ważna jest w przyjaźni wzajemna pomoc i wybaczanie, wiedzą tylko prawdziwi przyjaciele. Czym bowiem byłaby przyjaźń gdybyśmy nie mogli zadzwonić do naszego przyjaciela w środku nocy i poprosić go o pomoc? Czy to nie właśnie w takich sytuacjach przekonujemy się, że możemy na naszego przyjaciela zawsze liczyć? 
 

Rozmowa z przyjacielem - spajanie więzi

 

Rozmowa, nie monolog. To bardzo ważne. Rozmowa to przede wszystkim słuchanie drugiej osoby, zainteresowanie tym, co ma nam do powiedzenia, zrozumienie jej uczuć
i emocji. Bez prawdziwej umiejętności rozmowy nie będzie prawdziwej przyjaźni. Jeśli ktoś mówi tylko o sobie i nie interesuje go co Ty czujesz, co przeżywasz, albo jaki Ty masz punkt widzenia na daną sprawę- to na pewno nie jest to prawdziwa przyjaźń. Rozmowa z drugą osobą, słuchanie jej bez oceniania spaja więzi i jest jedną z podstaw trwałych relacji przyjacielskich. 

Pomoc w błahych sprawach oraz w trudnych chwilach

Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie, chyba każdy to stwierdzenie zna z autopsji? Owszem, przyjaciel jest z nami zawsze. Tak przynajmniej powinno być w prawdziwej przyjaźni. Nie chodzi tu jednak o to, że towarzyszy on nam fizycznie cały czas, albo cały czas żyjemy ze świadomością, że możemy na niego liczyć. 

Najważniejsza jest bowiem świadomość, że będzie przy nas zawsze, kiedy będziemy go potrzebować. Bardzo istotne jest, by wiedzieć, że mamy na kogo liczyć w ciężkich chwilach, w trudnych sytuacjach, ale ważne też jest, jeśli pomoże on nam w bardziej błahych sprawach, w sytuacjach, w których potrzebujemy jego wsparcia czy też dobrej rady. 
 

Wybaczaj, każdy jest tylko człowiekiem

Oczywiście w przyjaźni, jak w każdej relacji pomiędzy ludźmi, zdarzają się wzloty i upadki. Nie zawsze będzie kolorowo i lekko. Każdy może kiedyś popełnić jakiś błąd, przez co czujemy się pokrzywdzeni i rozczarowani. Mimo to, musimy pamiętać, że jesteśmy tylko ludźmi i każdy może popełnić błąd. Jeśli nasz przyjaciel nas zranił, ale nie zrobił tego celowo, spróbujmy mu wybaczyć. Często zdarza się przecież sytuacja, w której ktoś zrobi czy powie coś bez większego namysłu, a jego celem na pewno nie było skrzywdzenie nas.

Jeśli rozumie on, że mogło nas to zaboleć i chce naprawić swój błąd to może nie warto długo tego rozpamiętywać? Błędne decyzje czy nieprzemyślane do końca działania towarzyszą nam zawsze i prawdopodobnie zawsze będą nam towarzyszyć. Ważne to umieć przyznać się do błędu, a umiejętność wybaczania to również bardzo pozytywna cecha w przyjaźni.  

Jak poradzić sobie ze stratą przyjaciela

Niestety, czasem możemy być bardzo dobrym przyjacielem, robić wszystko tak jak należy, możemy dbać o przyjaźń i ją pielęgnować, ale splot pewnych wydarzeń sprawi, że przyjaźń osłabnie podczas upływu czasu, lub w ogóle się zakończy. Jak pogodzić się ze stratą przyjaciółki lub przyjaciela? 

Taka sytuacja może mieć miejsce, kiedy np.: jedna z osób wyjeżdża lub przeprowadza się na drugi koniec Polski lub świata, lub co gorsza robi coś, co definitywnie przekreśla wzajemną relację. W tym drugim przypadku, jeśli nie da się już tego naprawić, strata takiej przyjaźni boli najbardziej. Burzy to bowiem system naszych wartości czy nasze poczucie bezpieczeństwa, rozczarowuje nas i niszczy całe wyobrażenie jakie mieliśmy do tej pory o tej osobie. Wydaje nam się, że straciliśmy lata na budowaniu czegoś, co na końcu przyniosło nam jedynie smutek i rozgoryczenie. Nie łatwo jest poradzić się z tak dużą stratą. 

W przypadku np. przeprowadzki i stopniowego osłabiania kontaktów można oczywiście próbować podtrzymywać łączącą przyjaciół więź. Jeśli jednak druga osoba nie wykazuje takiej chęci to czy jest wtedy sens poświęcać się jednostronnie? Również wtedy możemy poczuć się bardzo oszukani i rozgoryczeni, bo być może ta osoba nie traktowała tej relacji na tyle poważnie jak my. Być może dla niej osłabienie kontaktów to normalna kolej rzeczy, a dla nas ta przyjaźń była naprawdę ważna.

 

Co zrobić by naprawić przyjaźń

Pojawia się często pytanie co można zrobić żeby naprawić przyjaźń? Osłabiliśmy nasze kontakty, nie znajdowaliśmy czasu dla przyjaciela, albo co gorsza nie byliśmy wobec niego szczerzy lub lojalni? Co zrobić, by utrzymać przyjaźń i jak dbać o swoich przyjaciół?
 

Natomiast co niszczy przyjaźń? Na pewno będzie to nieszczerość, nielojalność, ale też osłabienie kontaktów czy bycie zbyt zajętym własną osobą, przy braku zainteresowania naszym przyjacielem.
 

Jak dbać o swoich przyjaciół w momencie, kiedy brakuje nam czasu nawet dla siebie? W każdym przypadku najważniejsza jest rozmowa. Wysłuchanie drugiej strony, przedstawienie powodów naszego zachowania lub przedstawienie swojego punktu widzenia na problem na pewno dużo pomoże. Często chcemy naprawić nasze bliskie relacje, a nie widzimy tego samego z drugiej strony. Wówczas taka naprawa wzajemnych relacji przyjacielskich może być bardzo trudna, jednak nie jest niemożliwa. 

Podsumowanie

 

Prawdziwa przyjaźń nie jest dana człowiekowi raz na zawsze. Nie łączą nas z przyjaciółmi (najczęściej) kredyty, dzieci lub ślub, czyli coś co może detrminować utrzymanie przyjaźni podczas kryzysów. Opiera się więc ona zasadniczo po prostu na tym, jacy dla siebie jesteśmy. Owszem, w przyjaźni, jak w każdej innej relacji, zdarzają się wzloty i upadki. Przyjaźń też często jest wystawiana na wiele prób. Jeśli jednak odpowiednio się zaangażujemy, okażemy drugiej osobie wsparcie, lojalność i szczerość, to zbudujemy naprawdę piękną relację, która może trwać mimo upływu czasu. Pielęgnowanie przyjaźni jest bardzo ważne. Świadomość, że jest ktoś, dla kogo jesteśmy ważni, oraz ktoś na kogo możemy liczyć daje nam poczucie bezpieczeństwa i spokój ducha. To bardzo ważne, bez tego codzienne problemy byłyby dużo trudniejsze do zniesienia.