Webinar i podcast o stresie - jak radzić sobie ze stresem?

Podcast psychologiczny o stresie 

Na naszym kanale pojawił się podcast o stresie, w którym psychoterapeuta Agnieszka Groborz opowiadam o tym czym jest psychologia stresu, jak działa stres na nasz organizm  oraz w jaki sposób prowadzić świadome życie bez stresu.

Nasza rozmowa o stresie ma na celu zaprezentować stres w życiu codziennym, który dotyka każdego z nas. Niezależnie od wieku, płci czy narodowości doświadczany jest stres w pracy, w szkole, w relacjach i w sprawach osobistych. 

Nasz webinar o stresie porusza również kwestię tego czym jest obciążenie allostatyczne, w kontekście tego jak stres działa na nasz organizm a dokładnie na nasze ciało. W podcaście mowa jest również o tym jak ogromne konsekwencje i skutki stresu ponosi nasz organizm zarówno na przestrzeni psychicznej, jak i fizycznej. 

 

Często zastanawiamy się nad tym, dlaczego niektóre sytuacje nas stresują a inne nie, dlaczego coś co dla nas jest błahe innych stresuje i czemu tak trudno opanować nam uczucie stresu. 

Jeśli jesteś ciekawy/ -a  i chcesz bliżej poznać znaczenie stresu oraz dowiedzieć się w jaki sposób radzić sobie ze stresem zapraszamy do posłuchania ciekawej i inspirującej rozmowy. Można odtworzyć rozmowę jako darmowe podcasty psychologiczne, które oferujemy w swoich social mediach. 

 

Podcast psychologiczny o stresie znajdziecie na naszym kanale Spotify czy też jako webinar o stresie na kanale na YouTube. 

W jaki sposób radzić sobie ze stresem? - webinar o stresie

Nasz psychologiczny podcast o stresie oprócz przedstawienia charakterystyki tego, czym jest stres zwraca również uwagę na jego praktyczne strony. Staramy się opowiedzieć o tym jak ważne jest budowanie zasobów w walce ze stresem. 
 

• W jaki sposób radzić sobie ze stresem, aby było to skuteczne?
• Jak zacząć życie bez stresu, które pozwoli wreszcie odczuć nam codzienną satysfakcję oraz pomoże zredukować stres w pracy, na studiach, w szkole czy w relacjach? 

Radzenie sobie ze stresem jest jednym z ważniejszych umiejętności w życiu codziennym. Stres okiełznany pozwala nam na zdrowsze życie, zachowanie równowagi psychofizycznej, możliwość efektywniejszej pracy oraz podnosi satysfakcję z życia.

 

Natomiast nasz podcast psychoterapia stresu  porusza również kwestię jednej z najważniejszych zasad odporności psychicznej na stres, czyli rezyliencji. O tym czym jest rezyliencja, z czego się składa oraz jak ją wypracować dowiecie się właśnie z naszego podcastu! 

Co ważne nasze darmowe podcasty psychologiczne, w tym również nasz ostatni podcast o stresie przekazuje dawkę praktycznych w kategorii:  stres jak radzić sobie z nim poradzić?


 

Psychoterapia stresu - co nam daje? 

Co daje nam psychoterapia stresu i dlaczego tak ważna jest praca nad stresem? Terapia stresu zakłada przede wszystkim skupienie się nad tym, by zmienić sposób postrzegania sytuacji, które wywołują stres. Podcasty, które pomogą nam zredukować stres to jedno, z tym, że nie zastąpią one pracy w wirtualnym gabinecie psychoterapeuty. 

Dzięki psychoterapii online możemy zrozumieć jak organizm reaguje na stres, zwłaszcza na nasz organizm oraz jak rozpoznawać oznaki stresu w naszym ciele. Poprzez psychoterapię dana osoba poznaje siebie, zyskuje samoświadomość i uczy się własnych strategii radzenia sobie ze stresem korzystając z tych zasobów jakie posiada, a nie opierając się jedynie na ogólnie dostępnych technikach. 

Inne Podcasty psychologiczne YouTube jakie znajdziecie na naszym kanale poruszają temat tego czym jest psychoterapia i kiedy warto ją podjąć.

Psychoterapia u Pani Agnieszki Groborz - terapeutka Twój Psycholog online
 

Psychoterapuetka z zespołu Twój Psycholog online Pani Agnieszka Groborz specjalizuje się właśnie w terapii i leczeniu stresu, zwłaszcza gdy na myśli mamy stres w życiu codziennym. 

Pani Agnieszka jest psychoterapuetą w trakcie szkoły psychoterapii Gestalt. Terapia Gestalt jest podejściem w psychoterapii, które patrzy na człowieka w odniesieniu do wszystkiego, co go otacza i wpływa na niego. W tym nurcie psychoterapii człowiek jest traktowany jako całość swoich doświadczeń, relacji, przeżyć, myśli czy emocji, a nie jedynie jako suma osobnych części. 

To właśnie poprzez holistyczne spojrzenie na daną osobę, terapia Gestalt weryfikuje biologiczne skutki stresu oraz podpowiada konkretnie w jaki sposób radzić sobie ze stresem w przypadku danej osoby. Psychoterapia Gestalt stara się odkrywać indywidualny potencjał człowieka, by ten mógł budować swoje świadome życie i odblokować wewnętrzną energię do życia. W terapii Gestalt duże znaczenie ma właśnie budowanie zasobów w walce ze stresem, które potrafią zredukować stres w życiu. 

Jeśli więc interesują Cię podcasty, które pomogą zredukować stres oraz terapia stresu koniecznie przesłuchaj nasz podcast psychologiczny o stresie i umów się na sesję online z wybranym psychoterapeutą.  Dodatkowo jeśli interesuje Cię psychoterapia stresu u Pani Agnieszki Groborz zachęcamy do umówienia wizyty - rezerwacji dokonasz wygodnie przez formularz na naszej stronie internetowej.