W czym psycholog pomoże?

Pomoc psychologa online

Zwykle nasze problemy potrafimy rozwiązywać samodzielnie lub przy wsparciu rodziny i przyjaciół.
Ale czasami już nie jesteśmy sobie w stanie pomóc sami:

  • problemy nas przerastają,
  • odbierają siły witalne,
  • nie potrafimy sobie poradzić z uczuciami, emocjami,
  • nie rozumiemy sami siebie,
  • nie potrafimy, choć chcemy, zmienić swojego postępowania, swoich reakcji.
     

To jest właśnie czas, kiedy potrzebujemy pomocy kogoś, kto ma specjalne wykształcenie, umiejętności, trening i doświadczenie, aby nam pomóc – potrzebujemy profesjonalisty.
Wtedy powinniśmy spotkać się z psychologiem klinicznym.



Kiedy nadszedł czas, aby skontaktować się z psychologiem?
 


Do psychologa pacjenci zgłaszają się z różnych szczegółowych powodów, mogą to być m.in.:

 

  • problemy małżeńskie i rodzinne,
  • utrata bliskiej osoby,
  • choroby, przebyte traumy,
  • zaburzenia nastroju,
  • lęk,
  • samotność,
  • nałogi,
  • psychologiczne aspekty chorób,
  • problemy behawioralne,
  • problemy seksualne,
  • zaburzenia jedzenia i snu,
  • problemy w relacjach,
  • trudności wychowawcze i w relacjach z dziećmi,
  • trudności w pracy,
  • problemy związane z opieką nad osobami starszymi.

     

Psycholog kliniczny jest wysoko wykwalifikowanym profesjonalistą, który potrafi oceniać, klasyfikować i pomagać w pokonywaniu problemów emocjonalnych oraz behawioralnych. Razem, w poufnej i wspierającej atmosferze ty i twój psycholog będziecie pracować, aby zrozumieć i rozwiązać te problemy.
 

 

Twój psycholog przeprowadzi z tobą wywiad, porozmawia, aby zdobyć informacje konieczne do zdefiniowania problemu i określenia strategii postępowania, która będzie dla Ciebie i Twojego problemu odpowiednia i skuteczna. Niektórzy psychologowie mogą przeprowadzać serię testów psychologicznych, które mogą pomóc w ocenie.

Psycholog może zalecić psychoterapię lub zasugerować uczestnictwo w grupie terapeutycznej. Psycholodzy czasami używają specjalistycznych technik, takich jak modyfikacja behawioralna i trening zarządzania stresem. Dla niektórych osób wystarczający będzie krótki kontakt z psychologiem, innym potrzebny będzie dłuższy czas do pracy nad problemami, które kumulowały się przez lata.

 


Najczęściej zadawane pytania

Na czym polega psychoterapia?

Psychoterapia polega na systematycznych spotkaniach z psychoterapeutą. Sesje terapeutyczne nastawione są na poprawę aktualnego stanu zdrowia psychicznego, rozwiązanie problemów osobistych czy pomoc w poradzeniu sobie z różnymi trudnościami. Psychoterapia jest procesem terapeutycznym, w którym bardzo ważna jest gotowość pacjenta/klienta do pracy nad sobą oraz na przepracowanie swoich przeżyć i trudnych doświadczeń. Dzięki psychoterapii możliwy jest powrót do równowagi psychicznej po wielu trudnościach jakie spotykają nas w życiu.

Do kogo skierowana jest psychoterapia ?

Psychoterapia wskazana będzie w przypadku leczenia zaburzeń psychicznych takich jak depresja, stany lękowe, fobie, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania i wiele innych. Psychoterapia zalecana jest osobom, które zakończyły trudny i toksyczny związek, są w procesie żałoby po stracie bliskiej osoby, doświadczyły traumy czy mają problemy z własną samooceną i poczuciem własnej wartości.

Psychoterapia polecana jest również osobom, które chcą pracować nad swoimi słabościami, odkryć ukryte zasoby oraz lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami w życiu. Psychoterapia wskazana jest dla każdego kto potrzebuje przepracować swoje emocje i zadbać o higienę umysłu oraz psychiki.

 

Ile trwa psychoterapia ?

Czas trwania terapii uzależniony jest od indywidualnych problemów i potrzeb, a także stanu psychicznego osoby zgłaszającej się do psychoterapeuty. Czas trwania psychoterapii jest zależny od wielu czynników i powinien być dopasowany do możliwości osoby potrzebującej wsparcia psychologicznego. Trzeba uwzględnić czas wypracowania zaufania do terapeuty, możliwość swobodnej rozmowy i otwarcie się na doświadczone trudności, a także przeżywane emocje.

To ile trwa psychoterapia zależy też często od nurtu psychoterapii – w przypadku terapii krótko terminowej takiej jak terapia poznawczo-behawioralna czy terapia ericksonowska trwać ona może kilka miesięcy. Natomiast zdarza się też tak, że sytuacja tego wymaga, aby spotkania z psychologiem odbywały się nawet kilka lat.

Jakie korzyści niesie psychoterapia ?

Psychoterapia niesie szereg korzyści jakie pacjent może odczuwać już od samego rozpoczęcia procesu terapii. Korzyści z psychoterapii to na pewno lepsze zrozumienie samego siebie, poznanie źródeł i przyczyn naszych problemów oraz znalezienie wyjaśnienia wielu naszych życiowych niepowodzeń.

Psychoterapia pozwala lepiej znosić trudności w życiu, zwłaszcza pomocna jest, jeśli nie umiemy poradzić sobie z trudną przeszłością oraz z żalem i rozpaczą w przypadku ciężkich doświadczeń. Dzięki psychoterapii uczymy się również nowych, konstruktywnych zachowań i pomocnych sposobów radzenia sobie z wieloma trudnymi i wymagającymi sytuacjami.

Psychoterapia niesie wiele korzyści w przypadku leczenia wielu zaburzeń psychicznych takich jak poprawa nastroju, obniżenie poziomu lęku, zmiana błędnego sposobu myślenia, wyeliminowanie destrukcyjnych nawyków czy nauczenie się sposobów regulacji trudnych emocji oraz reagowania w sytuacjach kryzysowych.

Najważniejszą korzyścią z psychoterapii jest pozytywna zmiana jakości swojego życia, która najczęściej bierze się z akceptacji siebie i swojej historii, odbudowania zaufania do siebie i świata, odkrycia swoich mocnych stron i zasobów oraz wiary w to, że w przyszłości będziemy umieli sobie radzić z przeciwnościami.

Przenieś terapię do domu

Terapia w zaciszu domu, w dogodnym dla Ciebie terminie. Dyskretnie i profesjonalnie.

Umów się na wizytę online
Masz pytania? Napisz.
Specjalistyczna Przychodnia Twój Psycholog.online
Kod captcha
* pola wymagane

Nasza strona korzysta z cookies. Jeśli wyrażasz na to zgodę, kontynuuj przeglądanie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej kliknij tutaj

OK, rozumiem i akceptuję