Test na fobię społeczną - Skala Lęku Społecznego Liebowitza

Lęk społeczny test - analiza reakcji na sytuacje społeczne

 

Zaprezentowany test na fobię społeczną pozwala na szacunkową ocenę dolegliwości związanych z lękiem społecznym i należy go wykonać samodzielnie. Fobia społeczna test to skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS), która stanowi narzędzie pomocne przy diagnozowaniu lęku społecznego. Test Liebowitza składa się z 24 sytuacji społecznych, przy których należy określić poziom odczuwanego lęku, jak również poziom unikania danej sytuacji. 

Warto zaznaczyć, że wskazany wynik w teście na fobię społeczną online nie stanowi samodzielnej diagnozy.  Natomiast trzeba mieć na uwadze, że niepokojący wynik testu świadczy o konieczności konsultacji ze specjalistą celem uzyskania wsparcia i rozważenia profesjonalnej diagnozy psychologicznej.

Poniżej znajdziesz zaprezentowane sformułowania zawierające 24 sytuacje społeczne, do których należy dopasować właściwe określenia:
 

  • poziom strachu i lęku w określonej sytuacji (brak, łagodny, umiarkowany, silny)

  • skłonność do unikania określonej sytuacji ( nigdy, okazjonalnie, często, zawsze).


Po uzupełnieniu wszystkich stwierdzeń należy zatwierdzić odpowiedzi, a system przeliczy i przekieruje do skali reakcji na sytuacje społeczne. Pamiętaj, że rezultat testu wymaga analizy przez profesjonalistę w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, to stan charakteryzujący się silnym i uporczywym lękiem przed oceną, krytyką lub obserwacją przez innych ludzi. Osoby cierpiące na fobię społeczną odczuwają ogromny dyskomfort w sytuacjach takich jak wystąpienia publiczne, rozmowy z nieznajomymi czy bycie w centrum uwagi. W skrajnych przypadkach zaburzenie prowadzi do aspołeczności czyli unikania codziennych aktywności i izolacji społecznej.

Wsparcie terapeutyczne odgrywa kluczową rolę w leczeniu tego zaburzenia. Terapia pomaga zrozumieć mechanizmy lęku, zmienić nieadaptacyjne schematy myślowe i stopniowo oswajać się z trudnymi sytuacjami. Dzięki profesjonalnej pomocy osoby zmagające się z fobią społeczną mogą nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem i poprawić jakość swojego życia. Wczesne zgłoszenie się po wsparcie to ważny krok w kierunku odzyskania pewności siebie i swobody w kontaktach międzyludzkich.


Test został opracowany na podstawie:  Liebowitz MR. Social Phobia. Mod Probl Pharmacopsychiatry 1987;22:141-173

1. Rozmowa telefoniczna w miejscu publicznym - strach lub lęk
2. Rozmowa telefoniczna w miejscu publicznym - unikanie sytuacji
3. Przebywanie w niewielkim gronie osób - strach lub lęk
4. Przebywanie w niewielkim gronie osób - unikanie sytuacji
5. Spożywanie posiłku w obecności innych - strach lub lęk
6. Spożywanie posiłku w obecności innych - unikanie sytuacji
7. Spożywanie napojów w obecności innych - strach lub lęk
8. Spożywanie napojów w obecności innych - unikanie sytuacji
9. Prowadzenie rozmowy z przełożonym lub osobą o wysokim statusie - strach lub lęk
10. Prowadzenie rozmowy z przełożonym lub osobą o wysokim statusie - unikanie sytuacji
11. Przemawianie do grupy osób lub publiczności - strach lub lęk
12. Przemawianie do grupy osób lub publiczności - unikanie sytuacji
13. Uczestnictwo w przyjęciu lub wydarzeniu towarzyskim - strach lub lęk
14. Uczestnictwo w przyjęciu lub wydarzeniu towarzyskim - unikanie sytuacji
15. Praca w sytuacji, gdy ktoś cię obserwuje - strach lub lęk
16. Praca w sytuacji, gdy ktoś cię nadzoruje - unikanie sytuacji
17. Pisanie, gdy ktoś cię obserwuje - strach lub lęk
18. Pisanie, gdy ktoś cię obserwuje - unikanie sytuacji
19. Rozmowa telefoniczna z kimś, kogo nie znasz zbyt dobrze - strach lub lęk
20. Rozmowa telefoniczna z kimś, kogo nie znasz zbyt dobrze - unikanie sytuacji
21. Rozmowa z kimś, kogo nie znasz zbyt dobrze - strach lub lęk
22. Rozmowa z kimś, kogo nie znasz zbyt dobrze - unikanie sytuacji
23. Bycie w centrum zainteresowania - strach lub lęk
24. Bycie w centrum zainteresowania - unikanie sytuacji
25. Wystąpienia publiczne - strach lub lęk
26. Wystąpienia publiczne - unikanie sytuacji
27. Spotkanie z nieznajomymi - strach lub lęk
28. Spotkanie z nieznajomymi - unikanie sytuacji
29. Korzystanie z toalety publicznej - strach lub lęk
30. Korzystanie z toalety publicznej - unikanie sytuacji
31. Wchodzenie do pomieszczeń w sytuacji, kiedy już inni tam siedzą - strach lub lęk
32. Wchodzenie do pomieszczeń w sytuacji, kiedy już inni tam siedzą - unikanie sytuacji
33. Wykonywanie testu umiejętności lub wiedzy - strach i lęk
34. Wykonywanie testu umiejętności lub wiedzy - unikanie sytuacji
35. Patrzenie w oczy osobom, których nie znasz - strach i lęk
36. Patrzenie w oczy osobom, których nie znasz - unikanie sytuacji
37. Przygotowanie przyjęcia - strach i lęk
38. Przygotowanie przyjęcia - unikanie sytuacji
39. Wygłaszanie przygotowanego wystąpienia przed grupą osób - strach i lęk
40. Wygłaszanie przygotowanego wystąpienia przed grupą osób - unikanie sytuacji
41. Filtrowanie, podrywanie - strach i lęk
42. Filtrowanie, podrywanie - unikanie sytuacji
43. Wchodzenie w spór z osobą spoza bliskiego otoczenia - strach i lęk
44. Wchodzenie w spór z osobą spoza bliskiego otoczenia - unikanie sytuacji
45. Zgłaszanie reklamacji produktu w sklepie - strach i lęk
46. Zgłaszanie reklamacji produktu - unikanie sytuacji
47. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy - strach i lęk
48. Opieranie się natrętnemu sprzedawcy - unikanie sytuacji
Pamiętaj wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje diagnozy!

Przenieś terapię do domu

Terapia w zaciszu domu, w dogodnym dla Ciebie terminie. Dyskretnie i profesjonalnie.

Umów się na wizytę online
Masz pytania? Napisz.
Specjalistyczna Przychodnia Twój Psycholog.online
* pola wymagane