Szczęśliwa rodzina - jak dbać o relację ?

Szczęśliwa rodzina kojarzy się z miłością, ciepłem, bezpieczeństwem i jest pewnie marzeniem niejednego z nas. Wizja szczęśliwej rodziny nie musi być jedynie utopią - może być możliwa do osiągnięcia.

Pytanie jak stworzyć szczęśliwą rodzinę? Jak sprawić, żeby nasze życie rodzinne było pozytywnym doświadczeniem dla każdego z jej członków?

Na podobne pytania odpowie psycholog w niniejszym artykule.

Spis treści:

Każdy z nas ma ukryte marzenia i skrywa je głęboko w sobie o wspierającej się i szczęśliwej rodzinie. Rutynowe nawyki, wykonywanie każdego dnia, pomagają zbudować silną relację z bliskimi. Warto wprowadzać je w życie rodzinne, aby budować nierozerwalną więź. Spotkania przy wspólnym stole są dobrym miejscem, aby rozpocząć pielęgnowanie szacunku i zrozumienia. Wspólne obowiązki domowe to doskonały moment, aby rodzina mogła pracować nad sobą i stworzyć szczęśliwą rodzinę. Jednak w jaki sposób robić to skutecznie ? Czy istnieją pewne i sprawdzone metody ? Jakie czynniki wpływają na kształtowanie się szczęśliwych rodzin?

Osiem czynników szczęśliwej rodziny

Rodzina to zbiorowisko ludzi, którzy są powiązani ze sobą więzami krwi lub powinowactwem. Jest jedną z najważniejszych grup społecznych, jakie występują w państwie. W każdym domu zdarzają się niesnaski i konflikty. Należy je sukcesywnie rozwiązywać, aby rodzina rozwijała się i potrafiła radzić sobie w kryzysowych sytuacjach. Jak robić to skutecznie? Jakie czynniki wpływają na rozwój szczęśliwej rodziny? Przedstawiamy kluczowe czynniki, które mają wpływ na życie rodzinne.

osiem czynników odpowiadających za szczęście rodziny

Wspólny czas ze swoją rodziną

Dbanie o dom i utrzymywanie porządku pochłania bardzo dużo czasu każdą osobę, która zajmuje się domem i dziećmi do tego stopnia, że zapomina ona o budowaniu szczęśliwej rodziny. Natomiast każdą wolną chwilę trzeba pielęgnować i wykorzystywać na czas z bliskimi. Jeżeli jesteśmy zmęczeni i zapracowani to musimy wygospodarować sobie czas na wspólne chwile z rodziną. Musimy zrozumieć, że brudna podłoga poczeka, a czas spędzony z bliskimi będzie dawał nam satysfakcję i zadowolenie. Wykorzystaj ten czas, aby wspólnie przygotowywać posiłki, piec babeczki, jeść raz w tygodniu uroczysty obiad w niedzielę lub oglądać po raz setny ulubiony film. Nie ważne co, ale ważne z kim.

Dlatego, jeśli zauważysz, że więzi uległy poluzowaniu, a dzieci traktują dom jak hotel, a przy stole korzystają ze smartfonów przeglądając natarczywie media społecznościowe, to nie czekaj, tylko reaguj. Łatwiej jest ugasić płomień zapałki niż pożar w środku upalnego lata w Australii. Zaproponuj coś, co zbliży was do siebie i na dłuższy czas oderwiecie się od monotonnych obowiązków. Może to być wspólny spacer, wycieczka do zoo, granie w gry planszowe lub szachy.

Okazujcie sobie miłość na każdym kroku

Miłość i szacunek to jedne z podstawowych wartości, które powinny gościć w domach każdej szczęśliwej rodziny. Zadbaj o to, aby w waszej rodzinie zagościła prawdziwa miłość. Przytulanie, głaskanie po głowie swoich pociech, dawanie buziaków przed wyjściem z domu do szkoły, prawienie komplementów. Kiedy takie proste gesty pojawią się w waszych czterech ścianach to można być pewnym, że jesteście na dobrej drodze do wytworzenia głębokich więzi. Jeśli dzieci pomagają w kuchni, to uściskaj je i powiedz miłe słowa, podziękuj za pomoc. Pociechy poczują się docenione i będą chciały częściej pomagać w nakrywaniu stołu do wspólnych posiłków. Jeśli nauczyły się szybko tabliczki mnożenia lub wierszyka na apel z okazji dnia nauczyciela, to doceń to, albo nagródź ich symbolicznie.

Rozmawiajcie ze sobą o wszystkim i o niczym

W każdym domu zdarzają się burzliwe chwile. Warto w tym miejscu zatrzymać się na chwilę i przeanalizować, gdzie dokładnie tkwi problem. Na pewno, gdzieś również będzie znajdować się rozwiązanie tego problemu. Rozmowa z dzieckiem powinna być starannie przemyślana, a słowa odpowiednio dobrane. Nie należy też poddać się emocjom w swoim ocenach, a starać się kontrolować nasze myśli i uczucia. Swoim pociechom należy wiele tłumaczyć i być bardzo cierpliwym. Każdy ma swój sposób przyswajania wiedzy i uczy się swoim tempem. Wychowanie dziecka polega na pozwalaniu dziecku na poznawanie otaczającego go świata. Należy powstrzymać się od krytyki i dużo z nim rozmawiać. Nie należy lekceważyć pierwszych rozmów. To dzięki nim dziecko nabiera do nas zaufania i w przyszłości będzie wiedziało, że ma w swoich rodzicach wsparcie oraz zaufanie. Warto jest podjąć się tych kroków, aby członkowie rodziny tworzyli szczęśliwą rodzinę.

Szanujcie się nawzajem i idźcie na kompromisy

W każdej szanującej się i szczęśliwej rodzinie należy wziąć pod uwagę swoje potrzeby, aby każdy z jej członków miał dobre samopoczucie. Warto z wyprzedzeniem dopytać się o preferencje wyjazdowe np. jednego dnia można udać się do Aquaparku, do którego chcą iść dzieci, kolejnego do ulubionej restauracji mamy, a jeszcze innego na bilard z tatą. Jeśli myślisz, że nie uda się tego wypracować, to wiedz, że kompromisu można się nauczyć. Systematycznie rozmawiajcie o własnych planach i marzeniach, a z czasem wypracujecie szczęście rodzinne. Weź przykład z setki tysięcy szczęśliwych rodzin i zacznijcie ze sobą rozmawiać.

Działajcie zespołowo w rodzinie

W budowaniu szczęśliwej rodziny niezbędny jest czas i cierpliwość, ponadto jest to praca na pełen etat i nie ma w tym przypadku drogi na skróty. Postaraj się stworzyć zespół składający się z członków Twojej rodziny. Stwórzcie drużynę, która gra do jednej bramki. Bierzcie odpowiedzialność za siebie i najbliższych. Chwalcie i doceniajcie się nawzajem, nie szczędźcie miłych słów – to naprawdę ma pozytywne skutki dla młodych ludzi.

Cieszcie się wspólnie z małych sukcesów i nagradzajcie się. Celem jest poprawienie samopoczucia, a relacje będą iść w pozytywnym kierunku. Nawet, jeśli kiedyś wasze drogi rozejdą się i każdy pójdzie w swoją stronę np. dzieci pójdą na studia, to stworzona więź nie pozwoli wam rozstać się i będziecie ciągle w kontakcie.

Nie zapominaj o wzajemnej trosce

Szczęśliwa rodzina cały czas pracuje nad budowaniem trwałych relacji. Nie analizuj przeszłości, ponieważ jej nie możesz zmienić. Skup się na teraźniejszości oraz na tym na co masz faktyczny wpływ. S. Covey nazywa to metodą „ostrzenia piły”, jest to technika, która ulepsza dobre nawyki, aby nie męczyć się podczas ścinania drzewa nie ostrą piłą. Sprawdzaj postępy członków rodziny, czy zmierzają w dobrym kierunku. Jeśli nie, to zatrzymajcie się, przeanalizujcie to i razem podejmijcie słuszną decyzję. Stwórzcie dom, w którym wszyscy dbają o siebie i troszczą się wzajemnie.

Bądź dobrym słuchaczem

Obok rozmowy, jednym z najważniejszych czynników stworzenia szczęśliwej rodziny jest słuchanie. Ważne jest wyrażanie swoich emocji i uczuć na bieżąco. To eliminuje niepotrzebne zgrzyty i niedopowiedzenia oraz gromadzenie się niewypowiedzianych słów. Równie ważne jest pozwolić drugiej stronie mówić o swoich uczuciach. Czasami ludzie nie potrzebują rad, tylko zwyczajnego wygadania się i wysłuchania. Wymaga to odrobinę otwartości względem członków rodziny. Jest to trudne do spełnienia, ponieważ najpierw należy wysłuchać bez przerywania i wtrącania swoich uwag, a dopiero potem wejść na drogę dialogu.

Miej odrobinę poczucia humoru

Śmiech jeszcze nikomu nie zaszkodził, a jego obecność wpływa pozytywnie na relacje międzyludzkie oraz zdrowie. Dobre poczucie humoru wprowadza do rodziny dobrą atmosferę i dobre samopoczucie. Rozwój poczucia humoru dziecka jest jednym z etapów życia członków rodziny. Śmiech jest odpowiedzialny za stworzenie więzi między rodzicami a dziećmi. Poświęć każdą wolną chwilę na śmianie się ze swoimi pociechami. Uśmiech wytwarza endorfiny, które sprawiają, że dobrze czujemy się sami ze sobą oraz wśród innych. Dzieci szybko się uczą i zauważą, że pozytywne podchodzenie do różnych spraw jest prawidłowe i zacznie śmiać się częściej razem z całą rodziną.

Literatura

Zwoliński, A. (2016). Rodzina jako źródło szczęścia.

Psycholog radzi: jak stworzyć szczęśliwą rodzinę?