Jak pielęgnować związek na odległość?

Relacje partnerskie w świecie, który pozwala na utrzymywanie kontaktu pomimo sporej odległości dzielącej partnerów zyskują nowy wymiar. Wiele par dba o związek mimo dystansu, który je dzieli. Jednak jak wygląda rzeczywistość w związku na odległość ?
 

Czy jest szansa na satysfakcjonujące pielęgnowanie wzajemnego uczucia na odległość?
 

Warto przeczytać artykuł, aby otrzymać praktyczne wskazówki dotyczące dbania o związek na odległość i nauczyć się przeciwdziałać trudnością w związku w którym partnerów dzielą kilometry.
 

Związek na odległość - problemy

 

Związek na odległość jest niewątpliwie wyzwaniem dla partnerów. To, czy może on być satysfakcjonujący i szczęśliwy zależy od wielu czynników, ale w szczególności ważne jest nastawienie partnerów i szczera rozmowa przed zdecydowaniem się na taką relację na odległość. Jak określa związek na odległość psychologia, jak dbać o związek na odległość i jak przetrwać związek na odległość? Ponadto warto wiedzieć jaki pojawia się kryzys w związku na odległość oraz jak utrzymać związek, kiedy człowiek posiada naturalną potrzebę przebywania blisko i fizycznie z ukochaną osobą ? 

Czy nieograniczone możliwości kontaktu jakie dają portale społecznościowe i internet wystarczą by przetrwać rozłąkę przez dłuższy czas? Czy rozmowy telefoniczne zaspokoją potrzebę poczucia bezpieczeństwa i miłości? Spróbujemy przyjrzeć się tym wszystkim problemom związków na odległość w naszym artykule oraz postaramy się odpowiedzieć co robić, by utrzymać związek mimo przeciwności losu i bycia osobno przez dłuższy czasu. Warto bowiem podkreślić mimo wszystko, że  utrzymanie związku na odległość jest możliwe, co więcej; praktykuje go wiele par. 

Mniejszym problemem wydaje się sytuacja, kiedy jedna osoba musi wyjechać na pewien czas do pracy, ale jasno deklaruje kiedy wróci. Para może wówczas odpowiednio przygotować się na takie wyzwanie, ustalić zasady, ustalić przybliżony czas odwiedzin, czy wzajemnej komunikacji. Ponadto w takim przypadku pozytywnie wpływa na związek wizja celu, który mogą dzięki takiemu wyjazdowi osiągnąć; zastrzyk gotówki może być np.: wkładem własnym na kupno wymarzonego mieszkania, lub ukończenie budowy własnego domu. 

 

Para, która żyje w związku na odległość musi zaakceptować, że codzienne czynności, które dla innych są oczywiste jak np.: rozmowa o codziennych utrapieniach, wspólne picie herbaty czy oglądanie wieczorem serialu będą niemożliwe do zrealizowania. Związki na odległość będą borykać się na pewno z tęsknotą i uczuciem osamotnienia. Będzie również towarzyszyć im wiele negatywnych emocji takich jak rozgoryczenie, smutek, czy brak zaufania. Brak możliwości przytulenia ukochanej osoby w trudnych chwilach, brak uczucia wsparcia poprzez swoją obecność, czy brak czułości lub seksu w codziennych relacjach może być frustrujący oraz może powodować napięcia i niedomówienia.

By przetrwać próbę czasu trzeba jasno ustalić czego oczekujemy od związku, do czego w zasadzie dążymy i jak ten związek może wyglądać w przyszłości. Przetrwanie próby czasu i wspólne założenia na przyszłość mają ogromne znaczenie w komunikacji obu stron. 


 

Co zrobić, by związek na odległość mógł przetrwać?
 

Związek na odległość może przetrwać, ale jak już zostało wyżej wspomniane, warto wcześniej ustalić jak ten związek ma wyglądać i do czego będzie prowadził w przyszłości.  Jak przetrwać związek na odległość? Jak dbać o związek na odległość ?

• po pierwsze - ustalcie zasady. W relacji partnerskiej odpowiednie komunikowanie się to podstawa. Odpowiedzcie sobie wzajemnie na pytanie czego oczekujecie od takiego związku, czy rozłąka w związku ma być jedynie czasowa czy wręcz przeciwnie; przeprowadzka któregoś z partnerów nie wchodzi w rachubę. Gdzie widzicie się za rok, dwa, pięć i czy bierzecie pod uwagę wspólne zamieszkanie? Czy chcecie w przyszłości założyć rodzinę, jak planujecie ją utrzymać, jak zamierzacie w ogóle utrzymywać waszą relację podczas wzajemnej rozłąki?
   
• myślicie “związek na odległość jak przetrwać? Odwiedzajcie się wzajemnie - mimo odległości zadbajcie o to, by widzieć się jak najczęściej jest tylko możliwość, to z pewnością umocni waszą miłość i wzajemną relację,
   
• kontaktujcie się ze sobą jak najczęściej - owszem, może się zdarzyć, że jedna ze stron potrzebuje kontaktu częściej niż druga, ale to też warto ustalić. Internet daje nieograniczone możliwości kontaktu; warto to wykorzystać adekwatnie do potrzeb. Wówczas rozłąka w związku będzie mniej uciążliwa. Nie martw partnera długim milczeniem; dawaj znać co u ciebie,
   
• róbcie pewne rzeczy wspólnie - przykładowo oglądajcie w tym samym czasie jakiś serial i później o tym rozmawiajcie; wspólne zainteresowania i robienie czegoś w tym samym czasie bardzo łączy,
   
• jak jeszcze przetrwać rozłąkę? wyznaczcie swój wspólny cel - czy jedna osoba wyjeżdża za granicę na jakiś czas w związku z pracą, a ten wyjazd pozwoli nam na spełnienie naszych marzeń i ewentualnie wspólne zamieszkanie w przyszłości? Czy może rozłąka będzie dłuższa w związku z wymarzonymi studiami? Czy obie strony dążą do tego samego a wyjazd ma im tylko ułatwić zrealizować ? Czy może wasze cele i plany na przyszłość się rozmijają? Warto pamiętać, że jeżeli macie podobne wizje i cele to przeciwności losu nic popsują waszej miłości,
   
• nauczcie się spędzać czas osobno - to ważne by umieć spędzać czas ze sobą samym, ale też cieszyć się z chwil z rodziną, bliskimi czy przyjaciółmi,
   
• pytasz związek na odległość jak przetrwać? Rozmawiajcie ze sobą o swoich emocjach, które towarzyszą wam w związku z rozłąką; to ważne by umieć o nich mówić i je opisywać,
   
• zaufajcie sobie nawzajem i bądźcie uczciwi wobec drugiej połówki,
   
• dbajcie o wzajemną czułość i miłe gesty - na odległość również można to zrobić. Wysłanie czułego sms-a czy kwiatów na pewno sprawi uśmiech na twarzy ukochanej osoby. Samotność w związku na odległość towarzyszy partnerom na co dzień, ale miłe gesty na pewno pomogą przetrwać ten trudny czas rozłąki,
   
• myśl pozytywnie - odpowiednie nastawienie to połowa sukcesu,
   
• skorzystajcie z pomocy psychoterapii - jeżeli czujecie, że jest między Wami miłość a nie potraficie się dogadać i poradzić sobie z rozłąką to warto umówić się na psychoterapię par online. Przepracowanie swoich negatywnych emocji, wzajemna, szczera rozmowa o swoich oczekiwaniach i wątpliwościach pod okiem psychoterapeuty par jedynie może pomóc naprawić i umocnić związek.
   

​Kontakt, ale nie bycie stalkerem

 

W związku na odległość jednym z priorytetów jest wzajemny kontakt. Bez kontaktu ze strony drugiej osoby taka próba czasu na pewno się nie uda dla związku. Warto wcześniej ustalić czy będzie wzajemny kontakt o stałych porach, jak długo postaracie się go podtrzymywać, czy może będzie po prostu spontaniczny? 

Każdy z partnerów ma z pewnością inne potrzeby kontaktowania się z drugą osobą. Jedna strona może oczekiwać go wręcz nieustannie, z kolei drugą może to męczyć i będzie potrzebowała większej swobody. Obie te postawy są zupełnie naturalne i należy je uszanować, dlatego trzeba próbować odszukać złoty środek i kompromis tak, by każdy z partnerów był usatysfakcjonowany. 

 

Natomiast pojawiają się sytuację, kiedy związek na odległość przeradza się w relację opartą na stalkingu, bowiem jedna z osób w związku na odległość nie jest w stanie poradzić sobie z zazdrością i swoimi negatywnymi emocjami . Dochodzi do kontrolowania drugiej osoby, wydzwaniania z ogromną częstotliwością takich połączeń czy smsów, weryfikowanie jej lokalizacji itd. Zostaje przekroczona granica i staje się ta relacja niebezpieczna. Ponadto pojawiają się również sytuacje, w których niestety związek na odległość nie jest w stanie przetrwać próby czasu i trzeba to uszanować. Kiedy jeden z partnerów nie potrafi tego uszanować niestety może dojść do stalkingu, a niestety zjawisko to staje się coraz bardziej powszechne. 

Wspólny czas

 

Wspólny czas w związku na odległość jest rzadkością, dlatego tak ważne jest wycisnąć z niego jak najwięcej. I tutaj znów dużą rolę odgrywa odpowiednia komunikacja i otwarta rozmowa. Warto wcześniej ustalić kiedy będziecie się odwiedzać, jak długo będą trwały te odwiedziny, co będziecie wówczas robić, oraz jak chcecie zaplanować te chwile tak, by spędzić ze sobą jak najwięcej czasu. 

Oprócz wspólnie spędzonego czasu kiedy rzeczywiście przebywacie ze sobą twarzą w twarz, ważny jest też czas spędzany wspólnie na odległość. Na szczęście w dzisiejszych czasach internet daje nieograniczone możliwości, a portale społecznościowe ułatwiają nam utrzymywanie relacji w naprawdę przeróżny sposób; czy to przez rozmowy wideo, czy też pisząc na chacie. Ważne będą również rozmowy telefoniczne. Ustalcie wcześniej harmonogram czy częstotliwość rozmów i postarajcie się tego trzymać; pomoże wam to w utrzymaniu codziennej rutyny, a to z kolei daje poczucie bezpieczeństwa i buduje zaufanie. 
 

Czułość i seks

 

Czułość w związku jest jednym z fundamentów i podstaw jego powodzenia. Seks i bliskość w relacji partnerskiej to bardzo ważna potrzeba, którą trudno zaspokoić żyjąc na odległość. Jednak z odpowiednim nastawieniem i wcześniej ustalonymi zasadami, zaspokojenie tej potrzeby (choć na pewno nie w takim stopniu jak będąc razem) również jest możliwe. Najważniejsza jest czułość w codziennych rozmowach, małe gesty, miłe słowa, komplementy, czy budowanie napięcia seksualnego. Piszcie dużo o swoich emocjach, uczuciach, dzielcie się ze sobą tym, co chcielibyście zrobić kiedy już wreszcie się zobaczycie, mówcie sobie o tym czego potrzebujecie i za czym tęsknicie. Kiedy macie w końcu możliwość przebywania ze sobą fizycznie nie szczędźcie sobie czułości i bliskości.
 

Otwartość i zaufanie
 

Jeśliby zapytać przypadkowo napotkaną osobę co jest według niej podstawą związku z pewnością większość wymieniłaby zaufanie. W związkach na odległość zaufanie jest jeszcze ważniejsze. Bez niego związek nie przetrwa próby czasu. Jeśli nie widujecie się często, któreś z was wyjechało do pracy za granicę czy w ogóle mieszkacie daleko od siebie, musicie sobie wzajemnie ufać. Zazdrość, szczególnie ta bezpodstawna zniszczy każdy związek. Związki na odległość to tak naprawdę test zaufania do drugiej osoby. 

Oczywiście, by zbudować związek oparty na zaufaniu i szczerości, nie można dawać drugiej osobie podstaw do nieufności. Unikajcie więc dwuznacznych sytuacji, nie prowokujcie swoim zachowaniem partnera do snucia domysłów czy zamartwiania się. Jeśli ustaliliście wcześniej wspólnie jakieś zasady to się ich trzymajcie, jeśli wiecie że konkretne zachowanie (przykładowo wyjście do klubu) nie spodoba się drugiej osobie, to postarajcie się wcześniej dogadać z nią ten temat. Nie stawiajcie ukochanej osoby w podbramkowych sytuacjach, w których może czuć się zaskoczona, rozczarowana czy zaniepokojona. Otwartość i szczerość budują zaufanie, a to stwarza poczucie bezpieczeństwa w związku, szczególnie w tym na odległość.

Związek na odległość a psychika

W związku na odległość bardzo ważne jest odpowiednie nastawienie, jednak oczywiście może być tak, że pojawi się kryzys między partnerami, zresztą tak samo jak kryzys w związku bez względu na odległość.
 

Człowiek, który darzy miłością drugą osobę ma naturalną potrzebę przebywania z nią. Tęsknota w związku, w którym partnerów dzieli znaczna odległość jest uczuciem, które spotyka ich najczęściej. Może ona przerodzić się we frustrację czy wręcz w złość. Jednak jeśli odczuwasz którąś z tych emocji, nie każ partnera długim milczeniem. On tak samo jak ty, na pewno ciężko znosi tę sytuację. Ciche dni w związku na odległość nie są niczym dobrym. Jeśli wiesz, że nie dasz rady przetrwać takiej próby, powiedz o tym partnerowi. Nie każdy poradzi sobie z taką sytuacją. Osoby, które mają duże potrzeby seksualne, które potrzebują częstego kontaktu, bliskości czy po prostu obecności drugiej osoby, mogą sobie nie poradzić żyjąc na odległość. To zupełnie normalne.

Jeśli zdecydowaliście się na związek na odległość, ale widzicie, że jednak nie potraficie funkcjonować w ten sposób warto porozmawiać o tym z partnerem. Czasem wcześniej nie zdajemy sobie sprawy jak może wyglądać związek na odległość, dopóki się o tym nie przekonamy. Jeśli jednak oboje wiecie, że odległość to tylko chwilowa przeszkoda, która ma pomóc wam w osiągnięciu celu, o jakim marzycie, a mimo to, nie potraficie sobie z tym poradzić, to może warto o tym z kimś porozmawiać? W takiej sytuacji rozważ spotkanie z psychologiem, z psychoterapeutą par; punkt widzenia osoby niezaangażowanej w wasz związek może wiele pomóc.

 

Podsumowanie

 

Związki na odległość nie są łatwe i oczywiście zdarza się, że się rozpadają. Jednak myśl pozytywnie; często próba czasu ma w efekcie dobry wpływ na życie pary. Partnerzy doceniają wówczas bardziej wspólny czas, poprawia się jakość ich życia seksualnego, umieją się cieszyć z mnóstwa prostych czynności, na które wcześniej nie zwracali uwagi. Mają też więcej czasu dla siebie, na swoje zainteresowania czy pasje. Tęsknota w związku sprawia, że bardziej się do siebie przywiązują, chcą bardziej pielęgnować swój związek.
Podsumowując, związek na odległość ma szansę się udać, jeśli oboje z partnerów zaangażują się w niego równie mocno, obydwoje będą mieć te same cele i spojrzenie na ich wspólne życie.