Blog - Stres - Twojpsycholog.online

Wszystkie kategorie Psychoterapia Związki i relacje Zaburzenia nerwicowe Zaburzenia depresyjne Zaburzenia nastroju Zaburzenia osobowości Zaburzenia rozwoju i dorastania Stres Zaburzenia psychotyczne Zaburzenia seksualne Uzależnienia Webinary i podcasty
  1. home
  2. Blog
  3. Stres
Artykuły publikowane w obszarze kategorii "Stres" dotyczą szeroko rozumianych zagadnień związanych z sytuacjami stresującymi, traumatycznymi, a także służą zrozumieniu czym jest stres pourazowy. Zespół stresu pourazowego PTSD i trauma to zaburzenia, które pojawiają się coraz częściej we współczesnych społeczeństwach. Niestety z negatywnymi skutkami doświadczeń stresujących i traumatycznych borykają się coraz częściej ludzie młodzi, w tym szczególnie dzieci. Z artykułów tej kategorii możesz dowiedzieć się jak efektywnie radzić sobie ze stresem, w jaki sposób wyleczyć się z traumy oraz jaki rodzaj psychoterapii będzie najbardziej pomocny.
Jak szybko zasnąć? Poznaj metody na ułatwienie zasypiania
Jak szybko zasnąć? Poznaj metody na ułatwienie zasypiania
Problemy z zasypianiem dotykają wielu z nas. Poznaj proste i skuteczne metody, które pomogą Ci szybciej zasnąć i poprawić jakość snu.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
29.08.2025
Powrót do pracy po urlopie - jak uniknąć stresu?
Powrót do pracy po urlopie - jak uniknąć stresu?
Powrót do pracy po urlopie bywa trudny – nagromadzone obowiązki, setki maili i brak motywacji mogą wywołać stres. Sprawdź, jak przygotować się do pierwszych dni po urlopie, aby wrócić do pracy z energią i spokojem.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
25.08.2025
Mindfulness – czym jest uważność i jak działa na psychikę?
Mindfulness – czym jest uważność i jak działa na psychikę?
Uważność to nie tylko modny termin, ale realne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne. Sprawdź, czym jest mindfulness i jak może odmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
17.06.2025
Załamanie nerwowe: jak je rozpoznać i kiedy szukać wsparcia?
Załamanie nerwowe: jak je rozpoznać i kiedy szukać wsparcia?
Nagły spadek sił psychicznych, poczucie przytłoczenia, ciągły stres – to może być załamanie nerwowe. Sprawdź, jakie są objawy załamania nerwowego i dlaczego nie warto czekać z sięgnięciem po pomoc.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
13.05.2025
Jak radzić sobie z hejtem i nie stracić pewności siebie?
Jak radzić sobie z hejtem i nie stracić pewności siebie?
Hejt potrafi być raniący – szczególnie gdy uderza w naszą samoocenę. Jak chronić swoje granice psychiczne i nie pozwolić, by złośliwe komentarze zachwiały naszym poczuciem wartości? Sprawdź sprawdzone strategie radzenia sobie z hejtem.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
08.05.2025
Zaburzenia adaptacyjne - jak radzić sobie ze zmianami w życiu?
Zaburzenia adaptacyjne - jak radzić sobie ze zmianami w życiu?
Zmiany w życiu bywają stresujące, ale kiedy prowadzą do silnego lęku, smutku lub wycofania, może to być sygnał zaburzeń adaptacyjnych. Dowiedz się, jak je rozpoznać i skutecznie sobie z nimi radzić.
CZYTAJ DALEJ »
Stres
10.04.2025
Masz pytania? Napisz.
Specjalistyczna Przychodnia Twój Psycholog.online
* pola wymagane
Specjalizacje psychologiczne
Wsparcie psychologiczne
Nurty w psychoterapii