Mapa kryzysowa Irlandia – pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży po polsku
Udostępniamy bezpłatną Mapę kryzysową: Irlandia (IE) – szybka pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży oraz praktyczne kontakty dla rodziców i szkół. Znajdziesz tu numery alarmowe, wsparcie 24/7 oraz miejsca, do których można zwrócić się w kryzysie na terenie Irlandii.
Mapa kryzysowa Irlandia (IE): pomoc i numery wsparcia dla dzieci, młodzieży i rodzin (PL)
Praktyczne informacje: co zrobić w trudnej sytuacji, gdzie zadzwonić i jak szybko znaleźć właściwy kontakt w Irlandii.
Ostatnia aktualizacja: [09.01.2026] • Następna: co 3 miesiące
Zapisz / udostępnij tę stronę szybki dostęp do kontaktów
Dla instytucji można udostępniać na swojej stronie internetowej
Dla kogo jest ta mapa kryzysowa?
Dla dzieci i młodzieży
Gdy jest Ci trudno, czujesz przeciążenie lub chcesz bezpiecznie z kimś porozmawiać. Część kontaktów działa anonimowo i całą dobę.
Dla nauczycieli i szkół
Gdy trzeba szybko wskazać rodzinie konkretne numery i sprawdzone miejsca wsparcia w Irlandii.
Dla rodziców i opiekunów
Gdy martwisz się o dziecko, widzisz nasilony stres, lęk, kryzys emocjonalny lub sygnały autoagresji / myśli rezygnacyjnych.
Ważne informacje
Gdy liczą się minuty i jest zagrożenie życia lub zdrowia – wybierz numer alarmowy w Irlandii.
To jest materiał informacyjny – nie zastępuje diagnozy ani profesjonalnej interwencji kryzysowej.
W kryzysie kluczowe są: szybka decyzja oraz kontakt z właściwą pomocą (numer alarmowy / infolinia / czat / SMS).
Numery alarmowe w Irlandii (IE)
112 lub 999 – nagły przypadek
Połączysz się ze służbami ratunkowymi (policja, pogotowie, straż). Oba numery działają całodobowo.
Gdy potrzebujesz rozmowy „tu i teraz”
Jeśli sytuacja nie wymaga numeru alarmowego, ale emocje są bardzo trudne – skorzystaj z infolinii/czatu 24/7 poniżej.
Bariera językowa
Większość irlandzkich usług działa po angielsku. Możesz ułatwić sobie czytanie, włączając tłumaczenie strony w przeglądarce (także na telefonie).
Jeśli chcesz porozmawiać o każdej porze (24/7)
To są kontakty, z których można skorzystać w dowolnym momencie – także wtedy, gdy martwisz się o kogoś bliskiego i potrzebujesz wskazówki.
Anonimowe wsparcie w wiadomościach – dobra opcja, gdy rozmowa jest zbyt trudna. Język: angielski.
Kiedy warto szukać pomocy? – informacja dla dzieci i młodzieży
Jeśli zauważasz, że trudne emocje nie odpuszczają, a codzienne sprawy zaczynają przerastać – to sygnał, żeby nie zostawać z tym samemu. Wsparcie może być pierwszym krokiem do ulgi.
częściej niż zwykle czujesz smutek, zniechęcenie albo „ciężar w środku”,
masz wrażenie, że jesteś sam/a z problemem i trudno Ci o tym mówić,
gorzej śpisz, szybciej się męczysz, trudno Ci się skupić,
unikać zaczynasz szkoły, znajomych lub sytuacji, które wcześniej były ok,
pojawiają się myśli o skrzywdzeniu siebie lub że „nie ma sensu”.
Gdzie szukać pomocy w Irlandii? (dzieci i młodzież)
Poniżej masz proste ścieżki kontaktu – telefon, czat i SMS. W kryzysie wybierz tę formę, która jest dla Ciebie najłatwiejsza.
Jak z tego korzystać?
1) Jeśli jest bezpośrednie zagrożenie — wybierz 112 lub 999. 2) Jeśli potrzebujesz natychmiastowego wsparcia emocjonalnego — zacznij od Childline / Samaritans / Text About It. 3) Jeśli nie chcesz dzwonić — wybierz czat lub SMS.
Wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania i ich bliskich (także zasoby i programy dla rodzin). Język: głównie angielski.
Wskazówka dla rodziców
Jeśli temat dotyczy dziecka lub nastolatka i czujesz niepewność „co robić dalej”, zacznij od rozmowy ze wsparciem (Childline / Samaritans) i równolegle poszukaj pomocy specjalistycznej.
W nagłym zagrożeniu: 112 / 999.
Kiedy szkoła powinna zareagować? – informacja dla nauczycieli i szkół
uczeń wyraźnie traci kontakt z rówieśnikami lub zaczyna unikać ludzi,
pojawiają się nagłe spadki funkcjonowania (uwaga, wyniki, frekwencja),
dochodzi do przemocy / cyberprzemocy lub uczeń sygnalizuje lęk przed szkołą,
pojawiają się wypowiedzi o beznadziei, braku sensu lub autoagresji.
W szkole nie trzeba czekać na „twardy dowód”, żeby podać rodzinie kontakt do pomocy – w kryzysie liczy się szybkie skierowanie do bezpiecznych numerów.
Jeśli lokalne wsparcie jest trudno dostępne, a bariera językowa utrudnia kontakt lub chcesz omówić sytuację dziecka po polsku – pomocna może być konsultacja online. Taka rozmowa pozwala uporządkować sytuację, ustalić priorytety bezpieczeństwa i zaplanować kolejne kroki.
Pomoc dla dzieci i młodzieży – rozmowa może być bezpłatna i anonimowa (zgodnie z zasadami usługi).
Wskazówka dla dzieci i rodziców
Jeśli w Irlandii bariera językowa utrudnia kontakt z lokalnymi infoliniami, możesz zacząć od wsparcia po polsku, a w razie potrzeby równolegle skorzystać z numerów w IE.
W nagłym zagrożeniu:112 / 999.
Konsultacja rodzicielska online (po polsku)
Jeśli potrzebujesz wsparcia w sprawach rodzinnych lub wychowawczych i chcesz porozmawiać po polsku, możesz skorzystać z konsultacji online.
Therapy in English